Winter Cherry (Withania Somnifera): Chức năng

Trong y học Ayurvedic, quả mọng ngủ rất thường được sử dụng do hiệu quả đa dạng của nó. Theo truyền thống, chủ yếu là lá và rễ của cây thuốc được sử dụng với mục đích thúc đẩy sự bình tĩnh và minh mẫn của tâm trí, cũng như tái cân bằng cơ thể và tâm trí. Theo điều này, quả mọng ngủ được cho là có trí nhớ- tác dụng tăng cường sức khỏe, giảm lo âu, làm dịu, thúc đẩy giấc ngủ và nâng cao tâm trạng, cũng như các tác dụng kéo dài tuổi thọ và trẻ hóa. Hơn nữa, quả mọng ngủ theo truyền thống được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch, như một chất kích thích tình dục, để tăng khả năng sinh sản, và cũng như một loại thuốc phá thai (abortifacient). Quả mọng ngủ là một trong những chất thích nghi của thực vật. Các chất hoạt động sinh lý với các chất có hoạt tính sinh lý, các chất glycosit của các chất Glicozit và ancaloit hỗ trợ cơ thể trong các tình huống căng thẳng và tăng căng thẳng lòng khoan dung. Sinh vật thích nghi (sinh sống) để căng thẳng và do đó có thể tăng khả năng chống lại các tác nhân gây căng thẳng. Các thích nghi hiệu ứng đã được chứng minh trong mù đôi, giả dược-các nghiên cứu can thiệp có kiểm soát. Ở đây, tổng số 162 người tham gia nghiên cứu căng thẳng mãn tính đã dùng 125 mg, 250 mg, 600 mg chiết xuất quả mọng khi ngủ hoặc giả dược hàng ngày trong 60 ngày. Dùng chiết xuất quả mọng ngủ giúp giảm đáng kể căng thẳng, như các dấu hiệu căng thẳng như huyết thanh cortisol, xung, máu áp suất và giá trị viêm protein phản ứng C (CRP) cũng giảm so với giả dược Các kết quả nghiên cứu khác cho thấy rằng việc uống quả mọng ngủ chiết xuất có thể tăng hiệu quả đào tạo và khả năng tái tạo của sức mạnh các vận động viên. Trong một nghiên cứu can thiệp, 38 vận động viên giải trí đã uống 500 mg chiết xuất quả mọng ngủ (từ lá và rễ) hoặc giả dược hàng ngày trong 12 tuần và duy trì trạng thái bình thường. chế độ ăn uống và lối sống. Trong suốt thời gian nghiên cứu, cả hai nhóm đều theo dõi phần trên và phần dưới cơ thể cụ thể sức mạnh đào tạo chương trình. Các vận động viên uống chiết xuất quả mọng ngủ đã cho thấy mức tăng trung bình Chân và phần trên cơ thể sức mạnh. Điều này đặc biệt đáng chú ý trong ngồi xổm Ngoài ra, tác dụng giảm lo lắng của quả mọng ngủ có thể được chứng minh. Uống 300 mg đến 1,000 mg chiết xuất quả mọng ngủ mỗi ngày dẫn đến cải thiện rõ ràng rối loạn lo âu trong tổng số 114 người mắc phải sau 6 đến 12 tuần, được đo lường bởi Kiểm kê Lo lắng Beck. Tương tự, tinh thần sức khỏe, tập trung, mệt mỏi, kỹ năng xã hội, mức độ hưởng thụ cuộc sống và chất lượng cuộc sống được cải thiện. Trong một nghiên cứu can thiệp khác, 50 người tham gia với suy giảm nhận thức mức độ nhẹ uống 600 mg chiết xuất quả mọng ngủ mỗi ngày trong 8 tuần. So với giả dược, có sự cải thiện đáng kể trong trí nhớ chức năng, chức năng điều hành, sự chú ý bền vững và tốc độ xử lý thông tin.