Tiếng Latinh: Musculus adductor brevis
Định nghĩa
Cơ chất dẫn ngắn thuộc nhóm chất dẫn của đùi. Bổ sung là từ Latinh để dẫn đầu. bên trong khớp hông, điều này có nghĩa là cơ dẫn ngắn mang lại đùi trở lại cơ thể chẳng hạn. Nhưng chất dẫn điện của đùi cũng đóng một vai trò quan trọng trong các chuyển động hàng ngày, chẳng hạn như đi bộ hoặc chơi bóng đá. Cơ điện dẫn ngắn chạy khoảng từ xương mu ở bờ giữa trước của xương chậu đến XNUMX/XNUMX giữa sau của xương đùi.
Lịch Sử
Tiếp cận: làm nhám xương đùi (Linea aspera). Điều này nằm ở một phần ba giữa của xương đùi trên lưng. Gốc: Xương mu (Os pubis) Nội tâm: N. obturatorius (L3-L4)
Chức năng
Cơ dẫn ngắn kéo trong quá trình của nó từ tâm trên cùng (xương mu) theo đường chéo ra ngoài và hướng xuống (làm nhám xương đùi). Do đó, chức năng chính của nó là kéo đùi về phía giữa cơ thể (sự bổ sung). Tuy nhiên, nó cũng có thể hỗ trợ khi nâng đùi do hướng từ xương chậu lên đùi (cơ khớp hông).
Với sự uốn dẻo mạnh mẽ trong khớp hông (trên 80 °), tuy nhiên, chức năng này bị đảo ngược! tức là nếu đùi được nâng lên một góc 90 ° chẳng hạn, thì cơ dẫn ngắn có thể kéo đùi xuống một lần nữa khi nó co lại. Chuyển động này được gọi là phần mở rộng.
Bệnh thường gặp
Quá tải có thể dẫn đến chấn thương cơ điển hình như cơ bị kéo, rách cơ xơ hoặc đứt hoàn toàn cơ, đặc biệt là ở các vận động viên. Ngoài ra (gân) có thể xảy ra kích thích. Các cầu thủ bóng đá nói riêng thường phàn nàn về “-đường ứng suất“, Có thể ảnh hưởng đến cơ dẫn ngắn, trong số những thứ khác. Các cầu thủ bóng đá bị chấn thương này chủ yếu khi chuyền hoặc sút bằng mu bàn chân, vì chất dẫn điện bị căng cụ thể trong quá trình chuyển động này do vị trí quay ra bên ngoài của Chân.
Tăng cường và kéo dài
Có hai cách để kéo căng mặt trong của đùi và do đó kéo cơ ngắn. Vận động viên đứng với chiều rộng vai xấp xỉ gấp đôi (bước chân đứng) và các đầu bàn chân hướng về phía trước. Trọng lượng cơ thể bây giờ được chuyển sang một bên, do đó Chân ở bên được kéo dài được kéo dài khoảng qua, trong khi chân còn lại được uốn cong trong đầu gối.
Phần thân trên nên được giữ càng thẳng càng tốt. Biến thể thứ hai được thực hiện trong khi ngồi. Hai lòng bàn chân chạm vào nhau trong khi đầu gối khớp bị ép về phía sàn.
Tăng cường cơ đùi ngắn có thể được thực hiện trong phòng tập thể dục trên thiết bị được thiết kế cho mục đích này (“máy cộng hưởng“). Đây Chân được dẫn hướng vào bên trong so với đối trọng hoặc lực cản.
