Bài tập sau phẫu thuật
Là một phần của quá trình điều trị sau phẫu thuật vai viêm khớp, có rất nhiều bài tập thụ động và tích cực để khôi phục lại sức mạnh và khả năng vận động của vai. Vận động vai Đối với bài tập này, hãy ngồi thẳng và thẳng lưng trên ghế hoặc đứng thẳng. Bây giờ căng thẳng của bạn cơ bụng.
Chú ý không để lưng bị hõm, bắt chéo tay sau lưng, lòng bàn tay hướng vào trong. Bây giờ nâng hai tay bắt chéo càng xa càng tốt và giữ nguyên tư thế trong 20 giây. Lặp lại 3 lần với những khoảng dừng ngắn.
Tăng cường sức mạnh cho cơ bắp Đứng trước tường cách nhau khoảng 30 cm và đặt lòng bàn tay xuống sàn. Bây giờ thực hiện chống đẩy trên tường (không vượt quá đau ngưỡng!). Lặp lại 2 lần 10 lần.
Trải dài của cơ bắp Chéo các ngón tay của bạn trước mặt bạn ngực sao cho cẳng tay song song với sàn và khuỷu tay hướng ra ngoài. Bây giờ giả vờ kéo hai tay của bạn ra để bạn cảm thấy căng đòn gánh. Giữ động tác kéo giãn trong 15-20 giây và lặp lại bài tập sau một khoảng thời gian ngắn.
Tổng kết
Sản phẩm khớp vai thường xuyên tiếp xúc với tải nặng có thể thúc đẩy sự phát triển của viêm khớp. Vai viêm khớp dẫn đến mất khớp dần dần xương sụn và những hạn chế đau đớn của cử động. Ban đầu, liệu pháp điều trị mang tính bảo tồn, sử dụng vật lý trị liệu, vật lý trị liệu và dùng thuốc.
Các bài tập vận động và tăng cường sức mạnh nằm trong chương trình đào tạo. Trong vật lý trị liệu khớp có thể được điều trị bằng liệu pháp thủ công, các cấu trúc xung quanh có thể được thả lỏng và vận động bằng các kỹ thuật mô mềm. Ở giai đoạn nặng, khớp có thể được điều trị bằng phẫu thuật.
Phẫu thuật bảo tồn khớp nội soi có thể được thực hiện, nhưng cũng có thể thực hiện thay khớp bằng nội soi. Đặc biệt là trong khoảng thời gian thể hình Vai chịu lực rất cao, thực hiện đúng các bài tập, tuân thủ quá trình tái tạo và nghỉ ngơi là điều cần thiết để giảm hoạt động quá sức của khớp. xương sụn và do đó nguy cơ phát triển viêm khớp.