“Nâng vai” Khi đứng, cả hai vai được kéo về phía tai với bả vai hướng về phía sau rồi lại hạ xuống. Thực hiện bài tập này 15-20 lần. Tiếp tục với bài tập tiếp theo
“Nâng vai” Khi đứng, cả hai vai được kéo về phía tai với bả vai hướng về phía sau rồi lại hạ xuống. Thực hiện bài tập này 15-20 lần. Tiếp tục với bài tập tiếp theo