Các bài tập chống căng cơ cổ trong văn phòng 6 "Nhặt táo" duỗi tay luân phiên lên trên hoặc sang ngang, có thể sử dụng tư thế bằng một chân để cải thiện phối hợp. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 giây và sau đó thay đổi tư thế Chân và cánh tay. Đi tới bài viết Các bài tập chống đau mỏi cổ