Nguyên nhân | Mệt mỏi

Nguyên nhân

Mệt mỏi liên tục và giảm hiệu suất, đi kèm với mệt mỏi nghiêm trọng, có thể do một số lý do khác ngoài sự gián đoạn nhịp điệu ngày-đêm. Một trong những nguyên nhân thường xuyên nhất ở Đức chắc chắn là suy giáp, hoặc suy giáp. Các tuyến giáp là một cơ quan nhỏ, kích thước khoảng 20 mililit, nằm giống như một chiếc khiên (do đó có tên gọi) bên dưới thanh quản.

Nó tạo ra rất quan trọng kích thích tố đối với cơ thể, T3 và T4, còn được gọi là triiodothyronine, và thyroxin. Sự thiếu hụt của những kích thích tố do suy giáp dẫn đến tăng cân, da khô và giòn, rụng tóc, mà còn là bơ phờ, mệt mỏi và mệt mỏi. Hiếm khi tất cả các triệu chứng xuất hiện cùng một lúc, và do đó, ngay cả hai hoặc ba trong số các triệu chứng trên cũng có thể chỉ ra cho bác sĩ một hướng đi đúng.

Sự thiếu hụt hormone tuyến giáp có thể dễ dàng được bù đắp bằng thuốc, và do đó thường không gây ra vấn đề gì lớn từ quan điểm y tế. Ngoài sự thiếu hụt hormone tuyến giáp, mệt mỏi còn có thể do lối sống không lành mạnh: Cơ thể càng phải hoạt động nhiều thì càng cần ngủ nhiều hơn. Nếu nó không ngủ được, điều này vẫn có thể chịu đựng được trong nhiều tháng đến nhiều năm.

Tuy nhiên, đôi khi nó là đủ cho cơ thể và nó từ chối dịch vụ. Sau đó một người nói về Burnout, hoặc trầm cảm. Những triệu chứng này thường không hữu hình hoặc không thể đo lường được trong chẩn đoán trong phòng thí nghiệm, nhưng chúng đóng một vai trò quan trọng đối với tình trạng bơ phờ và mệt mỏi.

Chúng là các triệu chứng chính của Hội chứng burnout. Một mô tả hơi phi khoa học khi nói rằng cơ thể, sau một thời gian dài căng thẳng liên tục, bây giờ phải trả nợ và dành cho mình một khoảng thời gian tương tự. Tuy nhiên, chủ yếu là chúng ta biết liệu chúng ta có cố gắng quá sức hay không hay liệu chúng ta có thể loại trừ Hội chứng burnout.

Điều quan trọng cần lưu ý là tình trạng kiệt sức có thể xảy ra với tốc độ khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân: Đối với một nhà quản lý hàng đầu, người phải làm việc 60 giờ một tuần cả đời, kiệt sức có thể chỉ xảy ra nếu anh ta làm việc 80 giờ một tuần trong nhiều tháng. Những người chỉ làm việc 20 giờ một tuần trong suốt cuộc đời có thể phát triển Hội chứng burnout ngay cả ở mức độ căng thẳng thấp hơn nhiều. Do đó, nó là một câu hỏi thường xuyên để làm quen với nó. Nếu nghi ngờ kiệt sức, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý, và trong trường hợp có thêm những phàn nàn về thể chất, cũng có thể là một tâm lý học chuyên khoa.

Một điểm khác có thể dẫn đến mệt mỏi liên quan chặt chẽ đến kiệt sức: suy dinh dưỡng. Đặc biệt là trong thời đại toàn cầu hóa, và nhu cầu về sự sẵn có liên tục, nhiều người phụ thuộc vào thói quen ăn uống của họ cho công việc của họ. Kết quả là, các chuỗi thức ăn nhanh lớn và các nhà cung cấp pizza địa phương đặc biệt vui mừng - nói cách khác, chúng ta ngày càng ăn một chiều chế độ ăn uống.

Tuy nhiên, cơ thể cần nhiều loại chất dinh dưỡng khác nhau để hoạt động tối ưu. Sự đa dạng về dinh dưỡng cũng quan trọng như độ tươi và chất lượng. Không có gì lạ khi thấy rằng sau một chiếc bánh mì kẹp thịt, chúng ta chỉ đói vài phút sau đó.

Ngoài ra, về lâu dài chúng ta cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và làm việc kém hiệu quả hơn. Có rất nhiều bộ phim về chủ đề này, nổi tiếng nhất có lẽ là bộ phim của Morgan Spurlock người Mỹ, “Supersize me”. Thức ăn nhanh cho phép chúng tôi insulin mức để bắn lên mức tối đa trong thời gian rất ngắn, vì nó chứa rất nhiều đường.

Nhưng cao insulin mức độ cũng khiến chúng ta đói trở lại ngay lập tức - một vòng luẩn quẩn bắt đầu. Về lâu dài, sự mất cân bằng chế độ ăn uống dẫn đến mệt mỏi, kiệt sức và giảm hiệu suất, do cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết và vitamin. Vấn đề là sự thay đổi diễn ra rất chậm, vì vậy chúng tôi hầu như không nhận thấy nó.

Chỉ khi chúng ta nhận thấy sau nhiều tháng rằng chúng ta thường xuyên mệt mỏi, chúng ta mới bắt đầu nghi ngờ về chế độ ăn uống. Đồng thời, một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng rất đơn giản đến mức có thể dễ dàng minh họa nó dưới dạng “kim tự tháp thực phẩm“. Các nguyên nhân khác của mệt mỏi cũng có thể là do các vấn đề nội khoa và thần kinh.

Một ví dụ nổi tiếng là chứng ngưng thở khi ngủ, trong đó thở thường xuyên dừng lại ít nhất 10 giây trong khi ngủ - người có liên quan không chú ý. Đối với cơ thể, điều này có nghĩa là một cuộc chiến cấp tính để tồn tại, vì cung cấp oxy cho tất cả các tế bào của cơ thể là ưu tiên hàng đầu. Trong hội chứng ngưng thở khi ngủ, các đường thở bị co lại, thu hẹp và cuối cùng bị chặn bởi lực hút không khí, không khí đi vào trong thở.

Như một hệ quả, phải tim sự căng thẳng, quá tải, cao huyết áp, nhưng trên hết là một ban ngày rõ rệt mệt mỏi, cho đến microleep lặp lại, xảy ra. Bệnh nhân cảm thấy hoàn toàn mệt mỏi vào sáng hôm sau và không thể tìm ra lý do cho việc này. Thông thường, người bạn đời cung cấp manh mối quyết định, khi họ quan sát hàng đêm thở dừng lại.

Nếu không được, hãy hỗ trợ máy ảnh giám sát có thể được thực hiện trong phòng thí nghiệm giấc ngủ. Đặc biệt ở tuổi cao, người bệnh còn dùng nhiều loại thuốc khác nhau. Tuy nhiên, danh sách các loại thuốc có thể gây mệt mỏi còn dài: từ thuốc hạ huyết áp đến ung thư thuốc chống trầm cảm - và tất nhiên thuốc ngủ nhiều loại thuốc có thể gây mệt mỏi.

Ngoài ra, các loại thuốc, mà người ta sẽ không mong đợi nó ngay từ đầu, chẳng hạn như cỏ khô sốt máy tính bảng hoặc máy tính bảng chống lại say xe, nguyên nhân mệt mỏi. Cả hai đều thuộc nhóm thuốc kháng histamine, và có tác dụng an thần. Thuốc ngủ được tận hưởng niềm vui, đặc biệt là ở tuổi cao, vì nhiều bệnh nhân dễ hiểu cảm thấy phiền phức khi đêm được cho là kết thúc vào lúc năm giờ sáng.

Tuy nhiên, cần lưu ý điều chỉnh thuốc đúng cách là rất quan trọng, nhất là khi người bệnh muốn tham gia giao thông, công tác. Trong trường hợp này, người thân cũng phải chịu trách nhiệm, những người có thể đánh giá tốt hơn bất kỳ thay đổi nào trong hệ thống truyền động so với nhân viên điều dưỡng. Thuốc được cho là có ích cho chúng ta, nhưng luôn đi kèm với các tác dụng phụ, phải cân nhắc khi kê đơn và dùng thuốc.

Do đó, mệt mỏi bất thường cũng có thể do dùng thuốc cùng lúc. Mệt mỏi cũng có thể xảy ra khi cơ thể đang chống chọi với tình trạng nhiễm trùng toàn thân. Trong trường hợp đơn giản nhất, đây có thể là cảm lạnh nghiêm trọng, trong trường hợp nghiêm trọng hơn là một bệnh tự miễn dịch như HIV hoặc một sự kiện mệt mỏi.

Ung thư bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi trong nhiều giai đoạn khác nhau của bệnh của họ: Đặc biệt là trong bệnh bạch cầuđại tràng ung thư, tình trạng mệt mỏi và kiệt sức bất thường và không thể giải thích được xảy ra trong giai đoạn đầu. Chẩn đoán thường được theo sau bằng liệu pháp, thường bao gồm hóa trị hoặc phẫu thuật. Điều này thường đi kèm với "mệt mỏi chán nản", còn được gọi là "mệt mỏi" (từ tiếng Pháp). Các triệu chứng mệt mỏi xảy ra chủ yếu ở u lympho và bệnh bạch cầu.

Chúng có thể là kết quả của chính bệnh ung thư, nhưng cũng có thể do hóa trị và phẫu thuật. Thường thì hội chứng mệt mỏi vẫn tồn tại một thời gian sau khi kết thúc điều trị. Bệnh nhân thường phải chịu đựng rất nhiều vì nó làm cho một thói quen hàng ngày “bình thường” gần như không thể thực hiện được, và cũng làm tăng cảm giác bệnh tật. Trên thực tế, đó là một can thiệp nghiêm trọng vào cơ thể, trong khi bản thân ung thư cũng gây ra một căng thẳng lớn không kém cho cơ thể. Thật không may, không có liệu pháp nhân quả nào cho Hội chứng mệt mỏi, chỉ có thể hỗ trợ tâm lý, cũng như liệu pháp vận động và thể thao.