Hậu quả của chứng mất ngủ kinh niên | Mất ngủ

Hậu quả của chứng mất ngủ kinh niên

Hậu quả của việc thiếu ngủ mãn tính rất đa dạng và đôi khi không phải là không nguy hiểm. Đặc biệt, sự tập trung sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều nếu bạn thường xuyên ngủ quá ít. Điều này có thể có ảnh hưởng bất lợi đến trường học hoặc cuộc sống nghề nghiệp.

Mệt mỏi liên tục cũng dẫn đến cáu kỉnh và giảm hiệu suất làm việc. Mức độ căng thẳng tăng lên và các tình huống căng thẳng được xử lý kém tốt hơn. Nếu bạn đang bị bệnh tâm thần, mất ngủ thường có ảnh hưởng tiêu cực đến nó.

Nếu một người không ngủ đủ, toàn bộ cơ thể không thể tái tạo đủ. Nội tiết tố cân bằng thường bị xáo trộn ở một mức độ lớn. Điều này có thể làm trầm trọng thêm bệnh tâm thần hoặc làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

Ngoài ra, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng tăng lên đáng kể, bởi vì hệ thống tuần hoàn của chúng ta không thể phục hồi đủ do mất ngủ. Hơn nữa, quá trình lão hóa gây ra bởi mất ngủ cũng đang tiếp tục tiến triển.