Dự phòng Để chống lại tình trạng viêm gân cơ tứ đầu đùi, nên tránh làm việc quá tải, đặc biệt là gân cơ tứ đầu khi hoạt động thể lực vừa đủ. Điều này không tự động có nghĩa là không nên tập thêm môn thể thao nào nữa, mà chỉ nên thực hiện các động tác kích hoạt có chừng mực. Nó cũng có thể giúp tăng… Dự phòng | Viêm gân cơ tứ đầu đùi
Định nghĩa Gân cơ tứ đầu là gân gắn cơ của cơ tứ đầu mạnh mẽ, nằm ở mặt trước của đùi và chịu trách nhiệm cho việc kéo dài mạnh mẽ của đầu gối. Trong khi các phần cơ khác nhau có nguồn gốc từ các cấu trúc khác nhau, thì gân cơ tứ đầu đùi bám vào ống chày, nằm nổi bật trên… Viêm gân cơ tứ đầu đùi
Các triệu chứng Tình trạng viêm của gân cơ tứ đầu trở nên rõ ràng đối với người bị ảnh hưởng chủ yếu thông qua cảm giác đau giống như điểm nhấn chính xác trên phần gân tương ứng. Tình trạng viêm và do đó đau do tì đè thường xảy ra ở ba điểm: Hoặc ở mép trên của xương bánh chè, mép dưới hoặc phần ống chày của xương chày. … Các triệu chứng | Viêm gân cơ tứ đầu đùi
Định nghĩa Đau Shin có thể là tình trạng viêm của gân, cơ hoặc màng xương. Trường hợp viêm màng xương ống chân, thuật ngữ y học là viêm phúc mạc hay còn gọi là hội chứng cạnh chày. Tình trạng viêm màng xương mỏng rất khó chịu này thường do căng quá mức. Bản thân tủy xương cũng có thể là… Viêm xương chày
Dự phòng Bệnh viêm không phải lúc nào cũng có thể được ngăn ngừa, đặc biệt là ở các vận động viên, nhiều yếu tố kết hợp với nhau để tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nó. Do đó, đặc biệt là những người mới bắt đầu chơi thể thao nên tính đến một số yếu tố để tránh tình trạng viêm nhiễm hoặc tái phát. Trước hết, việc đào tạo cần được điều chỉnh phù hợp với trình độ của vận động viên. Sự gắng sức và tăng đột ngột trong… Dự phòng | Viêm xương chày
Giới thiệu Gân xương bánh chè (gân bánh chè) nối cơ đùi lớn, Cơ tứ đầu đùi, với xương chày qua xương bánh chè và do đó đóng một vai trò quan trọng trong sự ổn định và di động của khớp gối. Cùng với xương bánh chè, giúp tăng lực đòn bẩy của cơ đùi, gân sao cho phép cử động kéo dài… Viêm gân bánh chè
Các giai đoạn của viêm Viêm gân sao có thể được chia thành ba giai đoạn. Giai đoạn I: Các khiếu nại chỉ tồn tại sau các hoạt động thể thao. Những người bị ảnh hưởng vẫn có thể hoàn thành các buổi tập của họ và không có thay đổi về giải phẫu như chân vòng kiềng hoặc đầu gối. Không có vết thương hoặc thay đổi nào có thể nhìn thấy trên gân. Đây là một điều kiện có thể đảo ngược. … Các giai đoạn của viêm | Viêm gân xương bánh chè
Dự phòng Một kế hoạch luyện tập đa dạng và có cấu trúc tốt có thể ngăn chặn tình trạng quá tải không cần thiết của gân xương bánh chè. Sẽ là lý tưởng khi chuyển đổi giữa các môn thể thao khác nhau như chạy, bơi lội, đạp xe và các bài tập sức mạnh để tránh căng cơ một bên. Kéo giãn cơ thể trước khi chạy cũng là một biện pháp tốt để ngăn ngừa kích ứng. Đặc biệt, vùng hông, đùi và bắp chân… Dự phòng | Viêm gân xương bánh chè
Giải phẫu Xương bánh chè, hay xương bánh chè, là một xương phẳng hình tam giác, hình đĩa nhìn từ phía trước, là một phần của khớp gối và đóng một vai trò quan trọng trong khả năng vận động và sức mạnh của đầu gối. Xương bánh chè được kết nối với cơ đùi lớn, Cơ tứ đầu đùi, ở đó gân của nó được neo chắc chắn… Viêm xương bánh chè
Chẩn đoán Chẩn đoán viêm xương bánh chè chủ yếu được thực hiện bằng khám lâm sàng đầu gối. Vì mục đích này, đầu gối được kiểm tra xem có bị đỏ và không ổn định vị trí hay không, sau đó kiểm tra các hạn chế cử động, đau do áp lực và quá nóng. Các thủ tục chẩn đoán hình ảnh như chụp X-quang hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) đầu gối cũng có thể hữu ích trong việc tạo… Chẩn đoán | Viêm xương bánh chè