Cơ bắp tay phát triển tốt được coi là một chỉ số về thể chất và do đó thường được nam giới sử dụng, đặc biệt là trong lĩnh vực thể dục. So với bài tập ép cơ tam đầu, bài tập cơ bắp tay cong tập cho phần trước của cánh tay trên. Cong bắp tay là cách cổ điển nhất để rèn luyện cơ gấp cánh tay trên (M.… Bắp tay cong
Việc luyện tập cơ bắp tay ba đầu trên (cơ tam đầu cánh tay) thường bị lu mờ bởi luyện cơ bắp tay trong luyện tập sức mạnh, mặc dù trong hầu hết các môn thể thao, cơ tam đầu phát triển tốt sẽ hữu ích hơn. Đặc biệt là trong các môn thể thao mà bắp tay phải được tăng tốc càng nhanh càng tốt (sa bàn, đấm bốc, ném bóng, v.v.),… Đẩy cơ tam đầu