Giấc ngủ, Trẻ em, Giấc ngủ: Mẹo để đưa trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi ngủ

Chắc chắn một trong những chủ đề phổ biến nhất của các bậc cha mẹ có trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi: ngủ. Mong muốn dễ hiểu của các bậc cha mẹ thường xuyên mệt mỏi kinh niên: con cái nên làm điều đó ít nhất 8 giờ và tốt nhất là “vừa sức”. Trong những tháng đầu tiên của bé, đây vẫn là một ước mơ viển vông mà hầu hết các bậc cha mẹ đều không thể thực hiện được. Tuy nhiên, sau này có thể làm một số việc để giúp trẻ ngủ ngon.

Trong đầu, vẫn còn hỗn loạn giấc ngủ

Nói trước: rằng trẻ sơ sinh ngủ từ đầu đến 12 giờ cho đến hết, sẽ xảy ra. Nhưng nó là ngoại lệ và không nên là hướng dẫn cho các bậc cha mẹ. Và họ đặc biệt không nên bực bội nếu con mình không vội làm như vậy. Vì trong những tháng đầu đời, trẻ sơ sinh đương nhiên không bao giờ ngủ quá 2 đến 4 tiếng mỗi lần. Cái này có một vài nguyên nhân:

Có điều, trẻ sơ sinh chưa phát triển nhịp điệu ngày đêm ổn định; điều này không bắt đầu cho đến tháng thứ tư và thứ năm. Vì vậy, họ thậm chí không thể biết khi nào là ban đêm và họ cần ngủ. Thứ hai, vì nhu cầu năng lượng cao và dạ dày vẫn còn rất nhỏ, họ bị cơn đói hành hạ cứ sau hai đến bốn giờ. Trẻ bú mẹ thường vẫn bú cách nhau 2 giờ đầu. Điều này là do khả năng tiêu hóa tốt của sữa mẹ; họ chỉ đơn giản là đói nhanh hơn.

Nhu cầu ngủ của trẻ sơ sinh và cách ngủ

Nhìn chung, một em bé cần ngủ khoảng 16-18 tiếng trong hai tháng đầu. Vào cuối năm đầu tiên của cuộc đời, phạm vi giảm dần còn 12-14 giờ. Theo nhịp điệu giấc ngủ, những giờ này là “ngủ” và đặc biệt là thời gian kéo dài bao lâu, tất nhiên sẽ khác nhau ở mỗi em bé.

Phải đến cuối năm đầu đời, nhịp ngủ mới lắng xuống ba thời điểm ưa thích, đó là đêm, sáng muộn và buổi chiều. Trong trường hợp tốt nhất, phần còn lại của đêm sau đó được phục hồi và thậm chí có thể ngủ trưa vào buổi trưa cho cha mẹ chăm sóc.

Và dù sao đi nữa: Ngủ qua đêm nghĩa là gì? Nói một cách chính xác, nó chỉ có nghĩa là một giai đoạn ngủ từ nửa đêm đến khoảng 5 giờ sáng. Đó là điều mà 80 phần trăm trẻ sơ sinh có thể làm khi được 6 tháng.