Điều trị đối với bệnh nhân cách (ngáy) tùy thuộc vào nguyên nhân.
Các biện pháp chung
- Nhiều chuyển động hơn
- Nhịp điệu thức dậy khi ngủ đều đặn
- Tư thế ngủ nghiêng thích hoặc tránh tư thế nằm ngửa!
- Hạn chế rượu tiêu thụ (nam giới: tối đa 25 g rượu mỗi ngày; phụ nữ: tối đa. 12 g rượu mỗi ngày) - nếu có thể, hạn chế uống rượu vào buổi tối.
- Người hút thuốc nên tránh thuốc lá tiêu thụ trong những giờ trước khi đi ngủ hoặc tốt nhất là dừng lại hút thuốc lá hoàn toàn.
- Mục tiêu là cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng phương pháp phân tích trở kháng điện và nếu cần thiết, tham gia vào chương trình giảm cân được giám sát y tế
- Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác dụng có thể xảy ra đối với bệnh hiện có.
Các phương pháp trị liệu thông thường không phẫu thuật
- Nẹp thăng cấp hàm (từ đồng nghĩa: Nẹp thăng cấp hàm (UPS); ngáy điều trị thiết bị; nẹp ngủ ngáy) được quy định cho hội chứng ngưng thở khi ngủ khi mức độ nghiêm trọng nhẹ hoặc cá nhân từ chối áp lực dương CPAP thông gió. Hệ thống trị liệu này được chỉ định bởi bác sĩ trong phòng thí nghiệm giấc ngủ và được trang bị bởi nha sĩ. Sau khoảng thời gian điều chỉnh từ bốn đến sáu tuần, thanh nẹp phải được xem xét lại và thực hiện bất kỳ điều chỉnh cần thiết nào. hàm trên và một cho hàm dưới, và một kết nối có bản lề cũng được sử dụng để điều chỉnh mức độ chìa ra (tiến từ hàm dưới ra khỏi vị trí nghỉ). Lưu ý: UPS chỉ nên được xem xét nếu có đủ chuyển động nhô ra của thiết bị ủy quyền (tiến lên từ thiết bị ủy quyền từ vị trí còn lại) [Hướng dẫn S3]. Các yêu cầu sau đối với việc sử dụng UPS phải được đáp ứng:
- Đủ số lượng răng cố định và khỏe mạnh trên mỗi hàm hoặc cách khác là đủ số lượng răng chịu lực cấy ghép.
- Đủ khả năng mở miệng
- Phân tích chức năng lâm sàng không dễ thấy (các quy trình chẩn đoán lâm sàng và dụng cụ cung cấp thông tin về trạng thái chức năng của hệ thống craniomandibular (hệ thống nghiền)).
Không thể chứng minh được sự lệch lạc của răng đối với răng khỏe mạnh. Tuy nhiên, khô miệng hoặc tăng tiết nước bọt có thể xảy ra do ngáy.
- Dụng cụ làm giãn đường vào mũi (thanh mũi nhỏ làm giãn đường vào mũi) để cải thiện mũi thở vào ban đêm.
- Liệu pháp thông khí: CPAP, viết tắt của “áp lực dương liên tục” và có nghĩa là người bị ảnh hưởng được thông khí vào ban đêm thông qua mặt nạ thở với áp suất dương (xem bên dưới “Thông khí áp lực dương CPAP”)
Dụng cụ y tế
- Vest để ngăn tư thế nằm ngửa
Thuốc dinh dưỡng
- Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
- Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
- Tổng cộng 5 phần rau tươi và trái cây mỗi ngày (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
- Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
- Nhiều chất xơ chế độ ăn uống (ngũ cốc nguyên hạt, rau).
- Tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống đặc biệt sau:
- Tránh rượu và các bữa ăn phong phú vào buổi tối!
- Các khuyến nghị về chế độ ăn uống cụ thể khác tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh lý về nhân cách (ngủ ngáy).
- Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng.
- Xem thêm trong phần “Điều trị bằng vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng)” - nếu cần, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
- Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
