Vấn đề lớn của rối loạn giấc ngủ bao gồm nhiều chủ đề.
- Mất ngủ
- Các vấn đề khi ngủ
- Ngủ qua đêm
- Ngày mệt mỏi
- Mất ngủ do ngừng thở
- Co giật khi ngủ
- Hội chứng ngưng thở khi ngủ (nguyên nhân do nội khoa)
- Rối loạn giấc ngủ (nguyên nhân thần kinh)
Định nghĩa
Mộng du thuộc nhóm ký sinh trùng. Chúng là những hiện tượng xảy ra trong khi ngủ. Chúng không ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ hoặc sự yên giấc của giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ là những hoạt động mà một người thực hiện vào ban đêm sau khi ngủ.
Nỗi kinh hoàng ban đêm
Với chứng sợ ban đêm (Pavor nocturnus), nó dẫn đến việc giật mình sau giấc ngủ sâu. Nó bắt đầu bằng một tiếng hét lớn, ngồi bật dậy trên giường với đôi mắt mở to. Ngoài ra, chứng mộng du cũng có thể xảy ra. Khi người đó bình tĩnh lại và chìm vào giấc ngủ trở lại, thường không có trí nhớ về những gì đã xảy ra.
Các hoạt động từ giấc ngủ
Có những hoạt động từ giường, chẳng hạn như ngồi dậy và nhìn xung quanh, kéo chăn hoặc xem xét bức tường gần giường. Khi giường bị rời, các hành động tự động thường xảy ra. Các bước trị liệu bao gồm thông tin, bảo vệ căn phòng, huấn luyện phản ứng của khu vực xung quanh, quan sát vệ sinh giấc ngủ, thư giãn bài tập trước khi đi ngủ, thiết lập công thức và thực hiện các biện pháp tâm lý trị liệu.
Cơn ác mộng
Ác mộng là những giấc mơ nhuốm màu tiêu cực mạnh mẽ dẫn đến sự thức tỉnh. Có sự phân biệt giữa những giấc mơ đau buồn và những giấc mơ lo lắng. Chúng có các yếu tố gây bệnh khác nhau, bao gồm yếu tố di truyền, kích thước nhân cách, rối loạn thần kinh, lo lắng, căng thẳng, chấn thương, thuốc men và các yếu tố duy trì như tránh nhận thức. Liệu pháp bao gồm đối đầu, đương đầu với tình huống ác mộng và huấn luyện chiến lược đối phó.
Rối loạn hành vi giấc ngủ REM
Rối loạn hành vi giấc ngủ REM dẫn đến biểu hiện của những giấc mơ. Đây thường là những giấc mơ dữ dội với các chuyển động cơ thể rõ rệt. Có những chuyển động lớn cho đến khi rời khỏi giường.
