Thuật ngữ “massage” xuất phát từ tiếng Ả Rập và có nghĩa là được dịch tự do là: “chạm vào” hoặc “cảm nhận”.
Giới thiệu
Thuật ngữ xoa bóp đề cập đến một quá trình trong đó da, mô liên kết và cơ bắp chịu ảnh hưởng về mặt cơ học. Ảnh hưởng cơ học này đạt được thông qua các thủ công khác nhau kéo dài, các kích thích kéo và áp suất. Theo quy luật, mát-xa giúp thư giãn các vùng cơ thể bị căng quá mức và do đó ngăn ngừa và / hoặc điều trị các vấn đề về chỉnh hình.
Tuy nhiên, mát xa cũng có thể được sử dụng đơn thuần để thư giãn tinh thần và giảm bớt căng thẳng. Mát-xa đã được thực hiện từ hàng nghìn năm trước và vì lý do này, chúng có lẽ là một trong những phương pháp chữa bệnh lâu đời nhất trên thế giới. Những ghi chép đầu tiên về các phương pháp điều trị giống như massage có từ năm 2600 trước Công nguyên.
Bản thân massage y tế có lẽ có nguồn gốc từ Đông Phi. Nhưng cũng từ châu Á có những ghi chép ban đầu về việc thực hiện nó. Trong khi đó, các quy trình và phương pháp hoàn toàn độc lập của loại cơ thể này thư giãn hiện hữu. Các nguyên tắc lý thuyết của các hình thức massage khác nhau một phần rất khác nhau. Lý do cho điều này là thực tế là các hình thức riêng lẻ dựa trên các lý thuyết điều trị khác nhau.
Tác dụng chung của massage
Mặc dù các phương pháp xoa bóp cá nhân đôi khi khác nhau rất nhiều, nhưng tất cả các hình thức đều có ảnh hưởng tương tự đến cơ thể con người. Tác dụng chính của mát-xa là làm tăng cục bộ (cục bộ) máu tuần hoàn của da, mô liên kết và cơ bắp. Ngoài ra, tác dụng thư giãn của mát-xa làm giảm máu áp suất và nhịp mạch.
Chính những ảnh hưởng này đã chứng minh tác dụng làm dịu của massage. Chính hiệu ứng này có ảnh hưởng tích cực lâu dài đến tâm lý và sức khỏe của bệnh nhân. Với sự trợ giúp của các kỹ thuật xoa bóp thông thường, các cơ bị căng và quá tải có thể được thư giãn một cách hiệu quả và cơ thể có thể được thúc đẩy để tái sinh.
Dính và sẹo trong khu vực cấu trúc cơ và mô liên kết có thể được nới lỏng hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách. Hơn nữa, theo một số nghiên cứu, tác dụng tích cực trong việc chữa lành vết thương có thể được chứng minh khi massage thường xuyên. Ngoài ra, đặc biệt là trong mãn tính đau bệnh nhân có thể quan sát thấy tác dụng giảm đau do xoa bóp.
Trong nhiều trường hợp, liều lượng thuốc giảm đau (thuốc giảm đau) đã uống thậm chí có thể giảm về lâu dài theo cách này. Mặc dù mát-xa chỉ được áp dụng bề ngoài trên da, mô liên kết và cơ, các kết nối thần kinh (được gọi là vòng cung phản xạ) cũng có thể ảnh hưởng đến Nội tạng. Bằng cách này, khi mát-xa được thực hiện thường xuyên, không chỉ da và các mô liên kết được thư giãn mà còn có tác động tích cực đến toàn bộ hệ thần kinh được gắng sức. Sơ lược về tác dụng của massage
- Thư giãn của cơ
- Thư giãn da và mô liên kết
- Hòa tan các chất kết dính và sẹo
- Hạ huyết áp và nhịp tim
- Ảnh hưởng tích cực đến hệ thống thần kinh tự chủ
- Kích thích thay đổi vật liệu tế bào
- Giảm đau
- Căng thẳng giảm
- Thư giãn tinh thần
