Ở nhiều nền văn hóa, việc con cái ngủ trên giường của cha mẹ là điều tự nhiên nhất trên thế giới. Ở các nước công nghiệp phát triển phương Tây, kiểu ngủ chung này ít phổ biến hơn. Nhưng tập quán này cũng đang gia tăng ở Đức. Tìm hiểu ở đây những điều cần lưu ý khi ngủ chung.
Ngủ chung hoạt động như thế nào?
Với ngủ chung, trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi ngủ ngay cạnh cha mẹ hoặc cha mẹ của chúng. Theo nghĩa hẹp hơn, điều này có nghĩa là trẻ sơ sinh ngủ cùng giường của cha mẹ. Chòm sao này sau đó được gọi là giường của gia đình. Trong hầu hết các trường hợp, mẹ và con có tiếp xúc thân thể trực tiếp. Một biến thể khác là giường phụ, được đặt cạnh giường của bố mẹ. Một phần bên của thanh ray giường có thể được gấp lại hoặc tháo rời, do đó, việc tiếp xúc trực tiếp giữa cha mẹ và con cái cũng có thể thực hiện được ở đây.
Ưu điểm của ngủ chung là gì?
Người mẹ có thể đáp ứng nhu cầu của con mình ngay lập tức mà không cần phải dậy. Điều này cho phép trẻ bú mẹ thoải mái khi cần thiết và nhanh chóng xoa dịu khi trẻ thức dậy. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm giấc ngủ cho thấy rằng trong khi trẻ ngủ với mẹ thường thức giấc hơn trẻ ngủ một mình, chúng cũng ngủ lại nhanh hơn và không quấy khóc nhiều. Ngoài ra, trẻ sơ sinh ngủ với mẹ bú sữa mẹ thường xuyên gấp đôi vào ban đêm và gần gấp ba lần trẻ sơ sinh ngủ một mình. Theo đó, trẻ ngủ với mẹ tiêu thụ nhiều hơn một phần ba calo vào ban đêm, có tác động tích cực đến cả tăng cân và hệ thống miễn dịch.
Ngủ chung có ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ không?
Nhiều người nói khi ngủ chung có vấn đề là trẻ em sẽ không trở nên độc lập vì thường xuyên ở gần nhau. Những người khác nhấn mạnh rằng ngủ chung giúp củng cố mối quan hệ cha mẹ - con cái và mang lại sự an toàn. Không có bằng chứng nào trong nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ ngủ một mình sau này có năng lực xã hội tốt hơn hoặc độc lập hơn những đứa trẻ ngủ cùng mẹ. Trên thực tế, một nghiên cứu của Mỹ đã chứng minh rằng những người sau này ở một mình tốt hơn trong ngày và cởi mở hơn với những tình huống mới so với những người ngủ một mình.
Ngủ chung có nguy hiểm không?
Đó là cơn ác mộng của mọi bậc cha mẹ: trẻ sơ sinh đột tử hội chứng (SIDS). Một số người coi đây là yếu tố nguy cơ lớn nhất của việc ngủ chung. Nhưng ngược lại là đúng. Nguyên nhân chính xác của Trẻ sơ sinh đột tử Hội chứng vẫn chưa được biết đến. Tuy nhiên, ngạt thở do bị ngạt bên ngoài không liên quan đến nó. Thay vào đó, các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng trẻ sơ sinh không còn có thể kiểm soát thở do ảnh hưởng không thuận lợi của môi trường ngủ của chúng. Ngủ chung chống lại điều này bằng cách hỗ trợ nhịp tim ổn định và thở nhịp điệu cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, người ta đã quan sát thấy rằng các bà mẹ đặt trẻ nằm ngửa theo bản năng và đặt trẻ nằm ngửa khi trẻ nằm sấp. Điều này giúp giảm nguy cơ SIDS, vì nằm sấp làm tăng nguy cơ Trẻ sơ sinh đột tử Hội chứng.
10 Quy tắc để ngủ an toàn trên giường gia đình
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho việc ngủ chung, bạn nên chú ý một số điều sau để đảm bảo bé ngủ an toàn với bạn. Vì vậy, chúng tôi đã tổng hợp 10 quy tắc ngủ chung cho bạn:
- Không sử dụng nệm quá mềm hoặc không bằng phẳng, và không sử dụng nệm nước.
- Cởi bỏ da dày, chăn gối và thú nhồi bông trên giường.
- Nếu bạn là thừa cân hoặc bị ngủ ngưng thở, em bé của bạn nên ngủ trên giường phụ.
- Đặt trẻ nằm ngửa.
- Nếu bạn là người hút thuốc, con bạn không nên ngủ bên cạnh bạn. Không khí thở ra của họ chứa nicotine và các chất ô nhiễm.
- Đừng tiêu thụ thuốc an thần, thuốc, rượu hoặc các chất khác làm suy giảm ý thức của bạn.
- Cố định giường để bé không bị rơi ra ngoài cũng như trượt vào bất cứ đâu. Tốt nhất là đặt con bạn giữa bạn và bức tường. Lấp các khoảng trống trên nệm bằng chăn, v.v.
- Bề mặt nằm phải đảm bảo đủ tự do di chuyển cho cha mẹ và con.
- Anh chị em và vật nuôi nên ngủ ở phòng khác.
- Nhiệt độ trong phòng ngủ nên từ 16 ° C đến 18 ° C. Trong giường gia đình sẽ ấm hơn so với một mình trong cũi. Vì vậy, không nên mặc cho bé quá ấm.
Phỏng vấn: Ba câu hỏi dành cho Tiến sĩ Herbert Renz-Polster
Tiến sĩ Herbert Renz-Polster là một bác sĩ nhi khoa và nhà nghiên cứu cộng tác tại Viện Mannheim cho Công cộng cho sức khoẻ tại Đại học Heidelberg. Cuốn sách hướng dẫn mới nhất của Tiến sĩ Renz-Polster, “Ngủ ngon, con yêu,” đã lọt vào danh sách bán chạy nhất của các hướng dẫn nuôi dạy con cái. Trong cuộc phỏng vấn ngắn của chúng tôi, anh ấy trả lời ba câu hỏi về ngủ chung.
1. Trẻ nên ngủ với bố mẹ bao lâu hoặc đến độ tuổi nào?
Tiến sĩ Renz-Polster: Đối với tôi, quy tắc chung cho những câu hỏi như vậy là không ai “nên” và không ai “phải”. Ai cũng nên xác định điều đó? Các gia đình làm rất khác nhau, một phần là do điều kiện mỗi gia đình khác nhau. Ví dụ, nếu có anh chị em lớn tuổi hơn, một số trẻ sẽ thấy dễ dàng hơn khi dọn ra khỏi giường của bố mẹ vì có thể đã có người ở nhà mới của chúng. Và trẻ em cũng muốn có tổ ấm của riêng mình vào một thời điểm nào đó - sớm hơn, muộn hơn. Thường thì điều này bắt đầu ở tuổi ba hoặc bốn, khi những báo cáo đầy tự hào bắt đầu xuất hiện: “Bây giờ tôi đang ngủ trên giường của chính mình!” Và, "Bây giờ chỉ có bố với chúng tôi, những người chưa thể quản lý nó!" Tuy nhiên, về cơ bản, nó luôn luôn như thế này: không ai bao giờ đưa bạn trai hoặc bạn gái của họ vào giường của cha mẹ họ.
2, Làm cách nào để chấm dứt việc ngủ chung với tư cách cha mẹ?
Tiến sĩ Renz-Polster: Trong nhiều gia đình, bạn nói chuyện về nó và hỏi đứa trẻ nghĩ gì. Có thể anh ấy sẽ tự thiết kế chỗ ngủ cho riêng mình, hoặc đóng một chiếc giường với bố mẹ? Nó chắc chắn cũng sẽ giúp anh ta biết rằng nếu tôi không quản lý nó ngay lập tức, tôi sẽ được phép quay trở lại vào ban đêm. Sẽ luôn tốt nếu không phải kéo nhiều dây - ép buộc và áp lực không có tác dụng. Sẽ hữu ích hơn nhiều khi biết rằng trong một gia đình mà mọi người thân thiện với nhau, những đứa trẻ cũng làm như những người lớn: Chúng làm hết sức mình. Tất cả chúng ta đều biết rằng không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra theo cùng một cách.
3. Ngủ chung là gì và làm cách nào để giải quyết tốt nhất với tư cách là cha mẹ?
Tiến sĩ Renz-Polster: Ý nghĩa ở đây là trẻ em đã ngủ trên giường của chúng trước đó và sau đó lại đến gõ cửa nhà cha mẹ chúng. Điều này xảy ra bởi vì có thể điều gì đó đáng sợ đang xảy ra trong cuộc sống, bởi vì bọn trẻ bị ốm hoặc căng thẳng. Điều quan trọng hơn là phải đặt câu hỏi tại sao "cao su liên kết" của họ lại chặt chẽ như vậy ngay bây giờ và làm thế nào, với tư cách là một gia đình, chúng ta có thể làm việc cùng nhau để cung cấp một số thư giãn và an ninh cảm xúc ở đó.
