Từ đồng nghĩa theo nghĩa rộng nhất
Phân tích máy chạy bộ, chạy tư vấn phong cách, chẩn đoán chạy, tư vấn chạy phong cách chạy thường là nguyên nhân của các khiếu nại chỉnh hình ở bàn chân, đầu gối và hông khớp. Mỗi người chạy với một cá nhân chạy kỹ thuật ít nhiều lệch khỏi mức tối ưu. Thực tế là không thể thay đổi chạy phong cách, bởi vì phong cách chạy trở nên tự động trong suốt thời gian tồn tại.
Giày dép phù hợp, có thể lót trong chỉnh hình hoặc chất ổn định trong mắt cá khớp, tuy nhiên, cho phép bù đắp tối đa cho các sai lệch về giải phẫu của bàn chân. Phân tích máy chạy bộ giúp bạn có thể hình dung những bất thường trong hành vi chạy bằng phương pháp đo lường trực quan để bắt đầu các biện pháp bù đắp nếu cần thiết. Trong một phân tích chạy nghiêm túc, các điểm áp lực tối đa động trên lòng bàn chân cũng được đo trong khi đi và chạy.
Điều này cho phép cung cấp quá mức hoặc sự thôi thúc (vị trí của bàn chân khi lăn) để được phát hiện. Việc xác định CoP (trọng tâm cơ thể) cho phép phát hiện sự mất cân bằng trong hành vi phải trái. Độ dài bước khác nhau và dáng đi hoặc dáng chạy không hài hòa thường là do cột sống bị sai lệch.
Các sai lệch khi xoay bàn chân (dáng đi xoay trong - “bước qua chú lớn” - hoặc vòng quay bên ngoài sai lệch - “dáng đi của Charlie Chaplin”) có thể được xác định theo mức độ. Mục tiêu của phân tích máy chạy bộ là xác định cá nhân phong cách chạy. Bằng cách đo áp lực chân, chân trước người đi bộ, chân giữa xe tập đi và xe tập đi chân sau có thể được phân biệt với nhau.
Phân tích máy chạy bộ có thể được sử dụng như một quy trình chẩn đoán cho các vấn đề chỉnh hình hiện có và như một biện pháp phòng ngừa. Các bệnh như viêm khớp ở khớp ngón chân cái (kéo cứng nhắc) có thể được phát hiện ở giai đoạn đầu với một phân tích đang chạy. Phân tích video cho phép phát hiện vị trí của khớp bàn chân khi đi bộ.
Phạm vi phân tích máy chạy bộ bao gồm Phân tích ở tư thế đứng cho phép xác định phân bố trọng lượng tĩnh. Theo quy định, vận động viên đứng yên càng tốt ít nhất 20-30 giây trên đĩa đo áp suất mà không được di chuyển. Sai lệch trong giải phẫu của lòng bàn chân (chân rỗng, bàn chân bẹt, vòm ngã, bàn chân xoay, bàn chân chim bồ câu) có thể được hiển thị trực quan.
Phân bố trọng lượng lý tưởng nên là 50% bên trái và 50% bên phải. Sự sai lệch có thể cho thấy sự sai lệch của cột sống. Bàn chân trước và phân bố chân sau lý tưởng là 1/3 đến 2/3.
Trong phân tích bước chạy hoặc dáng đi, vận động viên nên chạy trên máy chạy bộ trong vài phút để làm quen với hành vi chạy. Tiếp theo là một số phép đo ở các tốc độ khác nhau đi chân trần và đi giày. Nếu sử dụng phân tích video, hành vi chạy cũng như phần đính kèm chân, mắt cá vị trí, vị trí đầu gối và vị trí hông nên được quan sát đầu tiên.
Đặc biệt là hành vi của mắt cá khớp trong quá trình gắn chân cần quan sát đặc biệt. Sau đó, phân tích được thực hiện bằng phần mềm. Điểm áp suất tối đa có thể xác nhận các quan sát.
So sánh độ dài bước, so sánh thời gian bước và sự tiến triển của trọng tâm cơ thể cho phép thể hiện chính xác phong cách chạy. Trong trường hợp có sai lệch, các khả năng sửa chữa phải được trình bày trong phần kết luận.
- Phân tích gian hàng
- Phân tích hành trình
- Đang chạy phân tích
Như đã đề cập, những người mới bắt đầu chạy thể thao và những người chạy bộ với những phàn nàn hiện tại là nhóm mục tiêu chính của phân tích chạy bộ.
Ngay cả những vận động viên có khối lượng công việc chạy nhiều, chẳng hạn như để chuẩn bị cho marathon, nên trải qua một phân tích đang chạy. Tuy nhiên, vì phân tích cũng bao gồm các khía cạnh phòng ngừa, nên về nguyên tắc, nó được khuyến khích cho mọi người chạy.
