Đặc biệt là vào những ngày đông băng giá ở hầu hết các đôi giày chân lạnh, nhưng một số người bị giảm trong suốt cả năm máu chảy đến các đầu chi. Sự cung cấp dưới mức này, đặc biệt dễ nhận thấy ở bàn chân, thường ảnh hưởng đến bàn chân như một cảm giác lạnh, nhưng đôi khi cũng như ngứa ran hoặc đau, có thể được giảm bớt bằng biện pháp khắc phục, tùy thuộc vào nguyên nhân.
Điều gì giúp chống lại bàn chân lạnh?
Các ứng dụng Kneipp củng cố hệ thống miễn dịch và quảng bá điều tốt lưu thông. Ngoài hoạt động của mình với tư cách là nhà cung cấp ôxy và chất dinh dưỡng, máu còn có chức năng là phương tiện truyền nhiệt, có nghĩa là nguyên nhân chính gây ra chân lạnh thường được coi là nguồn cung cấp máu không đủ cho họ. Nguyên nhân chính xác hơn của chân lạnh từ giày quá chật hoặc ẩm ướt do mồ hôi chân đến các rối loạn tuần hoàn, thần kinh và / hoặc nội tiết tố cũng như các bệnh mạch máu và các tác nhân gây tâm lý như lo lắng (mắc lạnh đôi chân). Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường và người hút thuốc ngày càng bị lạnh đôi chân. Tất nhiên, "triệu chứng bàn chân lạnh" có thể được giảm bớt bằng cách chứng minh biện pháp khắc phục, nhưng nguyên nhân vẫn còn, đặc biệt là trong trường hợp rối loạn tự động hệ thần kinh. Do đó, nếu các triệu chứng cảm lạnh kéo dài, đặc biệt nếu chúng đi kèm với đau, (màu sắc) thay da, sưng tấy, chuột rút or sốt, một chuyên gia phù hợp để chẩn đoán (bác sĩ hoặc người hành nghề thay thế) nên được tư vấn. Trong trường hợp lạnh kinh niên nhưng bàn chân khỏe mạnh, khác nhau biện pháp khắc phục và các mẹo đơn giản có sẵn. Ngoài các bài tập thể dục giúp tăng cường lưu thông (bao gồm cả thể dục dụng cụ chân, có thể với “bóng nhím”) và tránh hút thuốc lá sản phẩm cân bằng và lành mạnh chế độ ăn uống góp phần đáng kể vào việc ngăn ngừa rối loạn tuần hoàn và sau đó, bàn chân lạnh. Thêm nữa các biện pháp để tránh hoặc giảm lạnh bàn chân là tắm xen kẽ và các ứng dụng Kneipp. Một mặt, những thách thức này thách thức hệ thống miễn dịch, nhờ đó, được củng cố và mặt khác, chúng thúc đẩy máu lưu thông ở các chi. Quy trình với lạnh và ấm xen kẽ nước cũng có thể được thực hiện trong quá trình tắm hàng ngày, với một chân tiếp theo massage cũng "làm nóng" lưu thông máu.
Trợ giúp nhanh chóng
Khi cơ thể thích nghi với thời tiết mát mẻ và ẩm ướt để giữ cho trung tâm của nó với các cơ quan quan trọng cũng như não ấm áp, khí huyết lưu thông chủ yếu tập trung ở những vùng này. Do đó, tứ chi ít được cung cấp máu hơn, điều đáng chú ý là bàn chân lạnh. Trong trường hợp này, các “bước” sau (ngoài việc đi tất ấm và đi giày chật nhưng không quá chật) hứa hẹn sẽ giúp bạn nhanh chóng. Đồ uống nóng như trà thảo mộc cung cấp cho cơ thể sự ấm áp tức thì và lâu dài và cũng cải thiện lưu thông máu. Một loại kem chăm sóc tự nhiên có hàm lượng chất béo cao (không phải là một kem dưỡng ẩm) áp dụng cho bàn chân được xoa bóp ấm áp cung cấp một lớp bảo vệ tối ưu chống lại sự lạnh và ẩm ướt "trên chân". Trong trường hợp những người dễ đổ mồ hôi, việc lau khô chân ngay lập tức, kể cả thay tất, được coi là hiệu quả để ngăn mồ hôi bốc hơi và do đó bàn chân không bị hạ nhiệt. (Thật tình cờ, em yêu bột hoặc tương tự làm giảm mồ hôi chân khá tốt ngay từ đầu). Ngâm chân nước ấm trong khoảng mười phút với hai quả chanh vắt hoặc một quả núi cây thông dầu, tiếp theo là chân và Chân điều trị với một massage chải, làm ấm và tiếp thêm sinh lực cho bàn chân ở các biện pháp tương đương.
Biện pháp thay thế
Để làm ấm không chỉ “chân nước đá” mà còn toàn bộ cơ thể từ bên trong, bạn nên sử dụng một miếng gừng hoặc một thìa cà phê hương thảo dầu, ngập trong một cốc nóng nước trong một vài phút và sau đó uống một cách nhanh chóng. Một "công thức thay thế" khác cho bàn chân lạnh: trộn một ít thái nhỏ Đinh hương of tỏi với một ít mỡ lợn hoặc Vaseline, để ngâm một ngày rồi xoa vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ. (Nhân tiện, tỏi được coi là thực phẩm có tác dụng kích thích tuần hoàn máu và thanh lọc máu). Một chuyên sâu và kỹ lưỡng massage bàn chân và cẳng chân (bằng tay hoặc bằng găng tay mát-xa) cho phép máu ấm lưu thông ở bàn chân lạnh. Đi bộ bằng chân trần vào buổi sáng trên đồng cỏ đầy sương vào mùa hè hoặc thậm chí qua phong cảnh tuyết rơi vào mùa đông, nếu được thực hiện thường xuyên, sẽ làm cứng bàn chân và tăng cường sức mạnh của hệ thống miễn dịch Về lâu dài (miễn là không xảy ra cảm giác lạnh) .Sau đó, lau khô hoàn toàn bàn chân đã hồi sinh và đầy máu và chăm sóc chúng bằng kem chăm sóc tự nhiên.
