Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? | Yoga cho người mới bắt đầu

Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? DVD thường xuyên được giới thiệu trên Internet và trên các tạp chí (tạp chí thể dục, tạp chí yoga) để có thể thực hiện và học các bài tập yoga mà không cần phòng tập yoga. Tất nhiên, một đĩa DVD với các hình ảnh động và hầu hết là các hướng dẫn chuyên nghiệp là một cách tốt cho những người mới bắt đầu làm quen với… Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? | Yoga cho người mới bắt đầu

DVD bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu

Các bài tập yoga cho người mới bắt đầu Đĩa DVD thường xuyên được giới thiệu trên Internet và trên các tạp chí (tạp chí thể dục, tạp chí yoga) để có thể thực hiện và học các bài tập yoga mà không cần phòng tập yoga. Tất nhiên, một đĩa DVD với các hình ảnh động và hầu hết là các hướng dẫn chuyên nghiệp là một cách tốt cho người mới bắt đầu làm quen với các bài tập… DVD bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu

Yoga cho bà bầu

Yoga không chỉ cung cấp các bài tập để tăng cường sức mạnh mà còn để thư giãn. Trong mọi trường hợp, đây là những điểm quan trọng có thể hữu ích trong quá trình mang thai hoặc khi sinh. Sau cùng, sức khỏe của thai phụ cũng cần được quan tâm. Khi mang thai, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều quá trình khác nhau trong đó cơ thể thay đổi. Một nguồn cung cấp … Yoga cho bà bầu

Từ khi nào / rủi ro | Yoga cho bà bầu

Từ khi nào / rủi ro Theo quy định, yoga cũng được cho phép và thậm chí được chào đón trong thời kỳ mang thai. Không có hướng dẫn chính xác cho việc áp dụng Yoga khi mang thai. Điều quan trọng là người phụ nữ lắng nghe cơ thể mình khi mang thai và chú ý đến nó. Trong trường hợp không chắc chắn, chị em nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa một lần nữa. … Từ khi nào / rủi ro | Yoga cho bà bầu

Cách tốt nhất để thư giãn cột sống cổ là gì?

Cách tốt nhất để thư giãn cột sống cổ là gì? Nếu cột sống cổ bị căng, vận động ngày càng khó khăn và cơn đau tăng lên thì hầu hết mọi người đều nghĩ đến việc đi khám. Điều này không sai về nguyên tắc, nhưng ngay cả với một vài bài tập đơn giản cũng có thể khắc phục được ngay tại nhà. Trong phần tiếp theo, chúng tôi… Cách tốt nhất để thư giãn cột sống cổ là gì?

Cuộn nóng / nóng | Cách tốt nhất để thư giãn cột sống cổ là gì?

Chườm nóng / chườm nóng Một cách khác để thư giãn cột sống cổ là điều trị bằng nhiệt. Một hình thức áp dụng nhiệt đặc biệt được gọi là cuộn nóng, cũng có tác dụng mát xa. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu ở các khu vực căng thẳng và giảm chuột rút. Bạn cũng có thể tự sử dụng bánh cuốn nóng tại nhà. Đơn giản chỉ cần hỏi một… Cuộn nóng / nóng | Cách tốt nhất để thư giãn cột sống cổ là gì?

Thể dục dụng cụ cột sống

Cột sống của chúng ta ở đó để giữ cho cơ thể thẳng đứng và ổn định, nhưng cùng với các khớp đốt sống, nó cũng chịu trách nhiệm giúp lưng của chúng ta linh hoạt và di động. Hình dạng tối ưu của cột sống là hình chữ S kép. Ở dạng này, việc truyền tải là tốt nhất và các phần cột sống riêng lẻ đều nhau và… Thể dục dụng cụ cột sống

Bài tập với bóng tập gym | Thể dục dụng cụ cột sống

Bài tập với bóng thể dục dụng cụ Bóng Pezzi, bóng thể dục loại lớn thường được sử dụng như một thiết bị trong các môn thể dục cột sống. Có nhiều bài tập khác nhau có thể được thực hiện trên quả bóng để tăng cường hoặc ổn định cột sống. Hai trong số chúng sẽ được trình bày ở đây: Bài tập 1: Ổn định Bây giờ bệnh nhân tiến lên bước… Bài tập với bóng tập gym | Thể dục dụng cụ cột sống

Tập gym cột sống có được tính tiền không? | Thể dục cột sống

Tập gym cột sống có được tính tiền không? Trong chương trình của bảo hiểm y tế công cộng, thông thường là hỗ trợ các khóa học dự phòng nâng cao sức khỏe hoặc tài trợ hoàn toàn cho chúng. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng nếu bệnh nhân đã thường xuyên tham gia khóa học và khóa học đáp ứng các điều kiện chung của một… Tập gym cột sống có được tính tiền không? | Thể dục cột sống

Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe

Hôm nay anh ấy biết đến Yoga, cho dù anh ấy đã từng đọc về nó, nghe nói về nó, hoặc thậm chí đã tham gia một khóa học. Nhưng chính xác thì Yoga này bắt nguồn từ đâu và nó là gì? Từ yoga xuất phát từ tiếng Phạn và có nghĩa là “gắn kết hoặc thắt chặt lại với nhau” nhưng nó cũng có thể có nghĩa là “sự kết hợp”. Yoga có nguồn gốc của nó… Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe

Yoga có phù hợp với tất cả mọi người không? | Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe

Yoga có phù hợp với tất cả mọi người không? Yoga thường là một hình thức tập luyện rất nhẹ nhàng nhưng rất chuyên sâu, đó là lý do tại sao nó phù hợp với mọi lứa tuổi và cũng cho nhiều bệnh cảnh lâm sàng. Các bài tập có thể được đơn giản hóa cho người mới bắt đầu hoặc những người bị hạn chế vận động, để những người ở độ tuổi cao hơn cũng có thể tìm thấy… Yoga có phù hợp với tất cả mọi người không? | Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe

Các kiểu yoga | Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe

Các kiểu yoga Có rất nhiều kiểu yoga khác nhau. Không phải tất cả chúng vẫn được kết nối với yoga ban đầu. Đặc biệt ở thế giới phương tây có những hình thức yoga mới hiện đại đáp ứng nhu cầu của ngành thể dục thẩm mỹ và xu hướng sức khỏe hiện nay. Đối với các hình thức Yoga thuộc về: Ngoài ra còn có nhiều loại… Các kiểu yoga | Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe