Các bài tập
Điều quan trọng là phải cải thiện sự ổn định của đầu gối trong trường hợp bị lệch xương bánh chè. Ngoài việc xây dựng cơ bắp thông qua các bài tập phù hợp, cân bằng và phối hợp đào tạo nên được thực hiện. Các bài tập sau thích hợp cho việc này: Đứng một chân (quan trọng: giữ cho đầu gối hơi cong) Chạy trên thảm Airex, tấm bạt lò xo, ván lắc
- Di chuyển bằng chân còn lại theo mọi hướng (chữ cái thứ 8)
- Chuyên gia trị liệu giúp chống lại xương chậu, đầu gối hoặc bàn chân
- Ném bóng để không còn tập trung vào đầu gối
- Đi bộ bình thường để làm quen với lòng đất
- Từ dừng đi bộ theo lệnh và giữ vị trí
- Đi bộ nhanh hơn (tăng khi ngừng chuyển động)
- Tập đứng một chân
- Tăng xem ở trên.
- Chuyển động của con lắc với chân kia
Tăng bài tập sau vài tuần: Phơi chân trên mặt đất không bằng phẳng Ngồi xổm trên mặt đất không bằng phẳng Nhảy từ phải sang trái với giữ trục chân Nhảy bằng một chân trên mặt đất không bằng phẳng Chạy nước rút trên thảm lớn và dừng lại đột ngột Nhảy trên thảm hoặc đứng một chân
- Phổi trên bề mặt không bằng phẳng
- Khuỵu gối trên mặt đất không bằng phẳng
- Nhảy từ phải sang trái với việc giữ trục chân
- Nhảy bằng một chân trên mặt đất không bằng phẳng
- Chạy nước rút trên thảm lớn và dừng lại đột ngột
- Nhảy trên thảm hoặc đứng bằng một chân
Băng bó
Chỉ nên băng bó để ngăn ngừa trật xương bánh chè thêm nữa. Một lần nữa, mở rộng sức mạnh đào tạo cần được nhấn mạnh để ổn định đầu gối. bên trong đầu gối, sự hỗ trợ đảm bảo rằng các cấu trúc ổn định đầu gối được hỗ trợ. Nếu tần suất trật khớp cao, phẫu thuật thường được thực hiện để điều chỉnh sự mất cân bằng của cơ.
hoạt động
Nếu điều trị bảo tồn không mang lại thành công như mong muốn và tái phát xảy ra, thì nên điều trị bằng phẫu thuật. Võng mạc (dây chằng giữ lại của xương bánh chè) được tập trung lại với nhau ở phía trung gian để tạo cho xương bánh chè ít chỗ hơn để di chuyển. Điều này cũng cải thiện bề mặt tiếp xúc của xương bánh chè, do đó có thể ngăn ngừa sự gia tăng mài mòn của bề mặt khớp.
Mức độ tổn thương của các cấu trúc có thể được xác định bằng MRI, CT và X-quang. Bác sĩ phẫu thuật sẽ điều chỉnh hoạt động theo những phát hiện. Điều này thường được thực hiện bởi soi khớp.Đây, đầu gối được kiểm tra với sự trợ giúp của một máy ảnh được lắp vào, cho phép một thủ thuật xâm lấn tối thiểu và không có vết rạch lớn được thực hiện. Sau khi hoạt động, tải sẽ được tăng lên theo đau và tính di động. Tuy nhiên, tải trọng khi chơi thể thao chỉ nên tăng lên sau vài tháng.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
