Những tuần và tháng đầu tiên của mang thai thường mang lại những căng thẳng mạnh nhất cho người phụ nữ. Đặc biệt là trong lần đầu tiên mang thai, những thay đổi biến động của cơ thể phụ nữ thường rất mạnh mẽ khiến chị em rất khó chịu đựng. Đó là lý do tại sao một số lời khuyên nên được đưa ra cho những tháng đầu tiên.
Dấu hiệu mang thai
Chuyển động của cơ thể không được thay đổi theo bất kỳ cách nào trong quá trình mang thai. Những phụ nữ đã quen với những chuyển động mạnh của cơ thể có thể lặng lẽ tiếp tục khi bắt đầu mang thai. Thông thường, không có máu kinh hàng tháng là dấu hiệu đầu tiên của sự bắt đầu mang thai của người phụ nữ. Tuy nhiên, đôi khi những biến đổi thể chất trở nên đáng chú ý ngay cả vài ngày trước khi không có kinh. Các dấu hiệu ban đầu điển hình của thai kỳ thường bao gồm buồn nôn, bất tỉnh (ngất xỉu) và ói mửa xảy ra vào các giờ buổi sáng. Ngay cả với những xáo trộn như vậy, người phụ nữ có thể giải tỏa điều kiện bằng các phương tiện đơn giản. Ói mửa khi bắt đầu mang thai là sinh lý, tức là nó tự nhiên và không cần điều trị y tế. Xu hướng nôn mửa thường trở nên trầm trọng hơn khi có mùi hôi nồng nặc. Khói bếp, mùi thịt quay, và cả mùi thuốc lá thường cực kỳ khó chịu đối với phụ nữ mang thai và do đó tạo ra cảm giác muốn nôn.
Thay đổi thói quen lối sống khi mang thai
Về vấn đề này, những thay đổi nhỏ trong thói quen làm việc nhà có thể được khắc phục. Mặc dù, thật không may, việc chuẩn bị thức ăn vẫn thường là một phần hoạt động của người phụ nữ, trong nhiều trường hợp, cả hai đối tác có thể tìm ra cách thích nghi với hoàn cảnh mới và người đàn ông cố gắng giảm bớt sự khó chịu của vợ mình. Đối với bản thân bà bầu, lạnh thức ăn ít mùi (bánh pudding, cháo bột báng, salad rau và khoai tây, v.v.) được khuyến khích trong giai đoạn này. Bà bầu cũng tránh ăn nhiều một lúc trong những tháng đầu tiên mà nên chia thành các bữa nhỏ thường xuyên hơn. Điều này có thể được thực hiện ngay cả đối với hầu hết phụ nữ làm việc với một chút thiện chí. Xu hướng nôn mửa sẽ giảm bớt nếu bà bầu có thể nằm nghỉ ngơi một lúc sau bữa ăn chính. Các cơn ngất xỉu xảy ra trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, mặc dù không thường xuyên, là do các kích thích thần kinh phát ra từ tử cung và bởi những thay đổi trong máu lưu thông. Biện pháp khắc phục duy nhất là nghỉ ngơi thể chất. Có rất ít điều phải làm đối với những rối loạn này bằng thuốc. Điều quan trọng là bà bầu phải ngồi xuống hoặc nằm xuống khi cảm giác bất tỉnh sắp đến gần. Đặc biệt là trong trường hợp phụ nữ làm việc trong ngành công nghiệp và giao thông, những cơn ngất xỉu như vậy có thể dễ dàng dẫn đến một tai nạn và do đó không được coi là vô nghĩa. Vì lý do này, bác sĩ có thẩm quyền tạm thời cho thai phụ nghỉ ốm. Khi nghỉ ngơi, xu hướng bất tỉnh thường cải thiện trong vài ngày.
Vệ sinh và chăm sóc cá nhân khi mang thai
Để tránh nguy hiểm, bà bầu phải đặc biệt chú ý đến việc vệ sinh cá nhân của mình. Nguyên tắc quan trọng nhất là: sạch sẽ cẩn thận. Theo cách thực hiện, bà bầu nên tắm toàn thân ít nhất một lần một tuần và tắm hàng ngày. Trong quá trình vệ sinh cơ thể hàng ngày, cần đặc biệt chú ý đến việc chăm sóc bầu ngực và núm vú. Ngay trong những tháng đầu tiên, nhiều bộ ngực của phụ nữ bắt đầu tiết ra một lượng nhỏ (giọt) sữa, xuất hiện dưới dạng chất lỏng hơi dính, màu trắng đục, nhanh chóng khô lại và tạo thành lớp vảy trên núm vú. Kết quả là, núm vú dễ bị đau, các ống bài tiết của chúng bị tắc, và hoạt động của núm vú có thể bị theo cách này đến mức gây ra các biến chứng trong thời kỳ hậu sản. Ban ngày nên mặc quần lót làm bằng vải thô, có khả năng thấm hút và hút ngay những giọt dịch chảy ra từ vú. Chà xát núm vú và vú với tự nhiên da Dầu không chứa nước hoa được khuyến khích để làm săn chắc da trong khi giữ cho da đàn hồi. Do tăng máu lưu thông và sự phát triển của các cơ quan trong ổ bụng, độ ẩm bình thường của âm đạo thường tăng lên trong những tháng đầu tiên của thai kỳ và xuất hiện dịch tiết màu trắng đục. nên loại bỏ sự xả bằng cách rửa thường xuyên với chạy ấm nước. Việc rửa âm đạo không được khuyến khích và thậm chí có thể gây nguy hiểm. Các miếng chèn (băng vệ sinh) trong âm đạo, đôi khi được khuyến cáo, chỉ ngăn ngừa việc bẩn của quần lót, nhưng tất nhiên không loại bỏ được sự tiết dịch do mang thai. Không nên thay đổi chuyển động của cơ thể trong bất kỳ hình thức nào khi mang thai. Những phụ nữ đã quen với những chuyển động mạnh của cơ thể có thể tiếp tục chúng một cách lặng lẽ khi bắt đầu mang thai. Tập thể dục nhiều, đặc biệt là trong không khí trong lành, thậm chí còn được khuyến khích cho tất cả phụ nữ mang thai. Cần tránh rung động mạnh, đặc biệt là đi xe máy vì nguy cơ sẩy thai. Vào mùa ấm áp, phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên bơi và tắm trong những bồn tắm có ánh nắng mặt trời.
Dinh dưỡng và tình dục khi mang thai
Đối với chế độ dinh dưỡng, các quy tắc đặc biệt là không cần thiết trong nửa đầu của thai kỳ. Người phụ nữ có thể ăn bất cứ thứ gì mà cô ấy thèm muốn trong thời kỳ này. Vì có xu hướng táo bón trong những tháng đầu tiên, chế độ ăn uống giàu trái cây và rau quả chứng tỏ là thích hợp. Mặt khác, phụ nữ mang thai không nên uống quá nhiều chất lỏng. Ngay cả khi việc uống nhiều chất lỏng lúc đầu không có nghĩa là nguy hiểm, việc quen với việc uống nhiều vào nửa sau của thai kỳ có thể trở nên rất khó chịu. Bà bầu tiêu thụ khoảng 1 lít chất lỏng tinh khiết mỗi ngày là đủ. Nhiều phụ nữ mang thai hỏi bác sĩ rằng liệu quan hệ tình dục có nguy hiểm không sau khi quan niệm đã xảy ra. Có lẽ không có nguy cơ rõ ràng về quan hệ tình dục trong những tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, trong những trường hợp đặc biệt (sự dịch chuyển của tử cung, xu hướng sẩy thai) quan hệ tình dục có thể làm phát sinh những xáo trộn và sau đó phải bị cấm trong mọi trường hợp. Không cần phải nói rằng mọi phụ nữ mang thai được khuyên nên đến gặp bác sĩ phụ khoa của mình trong những tuần hoặc tháng đầu tiên của thai kỳ để được tư vấn và kiểm tra thai kỳ. Bác sĩ hoặc bác sĩ này sau đó sẽ có thể phát hiện và chống lại các bệnh và biến chứng đã có trong thời gian tốt.
