Thể thao quan trọng như thế nào đối với sức khỏe?
Thể thao có giá trị tương đối cao trong sức khỏe. Bằng cách cải thiện độ bền, sức mạnh, phối hợp và tính linh hoạt (độ đàn hồi), thể chất sức khỏe được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, thể dục thể thao cũng có ảnh hưởng tích cực đến mức độ tâm lý.
Khả năng làm việc dưới áp lực và thư giãn được cải thiện, căng thẳng có thể giảm dễ dàng hơn và khả năng xã hội, nhận thức và cảm xúc được cải thiện, đặc biệt là thông qua các môn thể thao đồng đội hoặc nhóm. Về lâu dài, tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc một số bệnh. Chúng bao gồm bệnh tim mạch, béo phì, mất cân đối cơ bắp, tăng cholesterol máu (cao cholesterol mức độ), tăng đường huyết (cao máu mức đường) và bệnh tâm thần như là trầm cảm hoặc kiệt sức.
Không phải vô cớ mà nhiều sức khỏe các công ty bảo hiểm và cả các công ty cung cấp cho các thành viên hoặc nhân viên của họ một chương trình sức khỏe miễn phí, một số chương trình này thậm chí là bắt buộc. Tóm lại, thể dục thể thao gắn liền với việc duy trì và nâng cao sức khỏe, do đó, đóng một vai trò quan trọng không chỉ trong việc phòng bệnh mà còn trong việc điều trị bệnh.
