Đi học lại

Từ đồng nghĩa theo nghĩa rộng nhất

Thể dục dụng cụ trở lại, cổ trường học, ổn định cột sống, vật lý trị liệu, vật lý trị liệu, đào tạo lạiTrường học về cơ lưng là các khóa học đặc biệt liên quan đến việc ngăn ngừa cơ lưng đau. Một loạt các bài tập, hành vi thân thiện trong cuộc sống hàng ngày và các lựa chọn trị liệu - ngay cả khi trở lại đau điều đó đã xảy ra - được trình bày. Ở trường học các bài tập tăng cường khá đơn giản cho cơ lưng được dạy và lặp đi lặp lại thường xuyên hơn, do đó, ngay cả khi đã qua trường học trở lại, các bài tập thông thường vẫn có thể tập luyện tại nhà.

Hướng dẫn cách nâng, xách và ngồi đúng cách cũng như các bài tập tăng cường sức mạnh và giữ thăng bằng sẽ giúp bạn thực hiện điều này. Trường học trở lại cung cấp một động lực và thông tin về cách bảo vệ và củng cố lưng của bạn và cách ngăn ngừa sự hao mòn ngày càng tăng của cột sống do tuổi tác. Các bài tập lưng đặc biệt đã là một chủ đề hiện tại kể từ thế kỷ 19.

Với sự vận động ngày càng tăng của xã hội thông qua đường sắt và ô tô trong quá trình công nghiệp hóa, đi kèm với đó là những chuyển động một chiều và thường là khó khăn đối với cá nhân con người, thì nỗi khổ chung của phía sau cũng tăng lên. Các bài tập lưng đặc biệt đã được phát triển bởi một bác sĩ phẫu thuật người Pháp vào nửa đầu thế kỷ 19. Trường học đầu tiên được thành lập ở Thụy Điển vào đầu những năm 70.

Tiếp theo là các trường quay lại ở Mỹ và từ giữa những năm 1980 trở đi, các trường quay lại cũng được biết đến ở Đức. Ngày nay, các trường phổ thông là một phần của công ty sức khỏe chăm sóc và được cung cấp trong phòng tập thể dục studio, trung tâm giáo dục người lớn hoặc phòng khám phục hồi chức năng. Trong vài trường hợp, sức khỏe công ty bảo hiểm có hợp đồng đặc biệt với phòng tập thể dục các studio, một mặt đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng cao của các trường sau và mặt khác cung cấp mức giá hấp dẫn.

Vì vậy, hãy hỏi trực tiếp tại sức khỏe công ty bảo hiểm và thông báo cho bạn về các điều kiện tương ứng. Việc quản lý Rükenschule thường do một nhà vật lý trị liệu, nhà trị liệu nghề nghiệp hoặc giáo viên thể thao đảm nhận, những người phải có thêm bằng cấp và giấy phép giảng dạy. Ở trường phía sau, người lãnh đạo sẽ chú ý đến các yêu cầu cá nhân của từng học viên.

Trước tiên, anh ta sẽ hỏi xem liệu có vấn đề ở lưng hoặc thậm chí là các biện pháp can thiệp trị liệu đã được thực hiện ở lưng chưa. Vì vậy, anh ta có một bức ảnh cá nhân của từng học viên của trường học phía sau. Ngoài việc giảng dạy các nội dung của trường học, nhiệm vụ của anh ấy là ngăn những người tham gia của mình bị quá tải và tập luyện quá nhiệt tình.

Vì lý do này, các trường trở lại được công nhận khá dễ quản lý với số lượng người tham gia từ 10 đến tối đa là 20 người. Người hướng dẫn ở trường sau sẽ không chỉ giảng dạy trực tiếp mà còn cung cấp cho học viên các mẹo khắc phục trực tiếp hoặc trợ giúp các bài tập trong suốt khóa học. Đối với các câu hỏi riêng lẻ tại chỗ, một giáo viên trường phổ thông đủ tiêu chuẩn phải luôn mở.