Vật lý trị liệu cho đau đầu gối
Như đã nói ở trên, việc điều trị khớp gối đau phụ thuộc vào cấu trúc bị ảnh hưởng. Trong trường hợp dây chằng hoặc cấu trúc dây chằng bị ảnh hưởng, việc điều trị được thực hiện theo các triệu chứng hiện có sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ. Trong trường hợp sưng ở vùng đầu gối, bạch huyết thoát nước và vận động cẩn thận có thể được sử dụng để kích thích sửa chữa.
Đau trong khu vực của dây chằng bàng hệ, saussures và lưới được xử lý bằng ma sát ngang (áp dụng ngón tay ngược chiều với gân và kéo theo chiều ngang). Điều này tạo ra một kích thích viêm mới và máu lưu thông và làm lành vết thương được kích thích một lần nữa. Một tảng băng có thể được sử dụng như một hỗ trợ để giảm bớt đau.
Vận động thụ động và các kỹ thuật trượt và kéo từ liệu pháp thủ công có thể được sử dụng để cải thiện khả năng vận động của khớp gối. Các đối tác chung được di chuyển ra xa nhau bởi một lực kéo và sự trao đổi chất ở khu vực bề mặt khớp được kích thích. Trong vật lý trị liệu, các bài tập được mô tả trong Điều trị mệt mỏi gãy cũng được sử dụng.
Xương bánh chè cũng được vận động theo mọi hướng chuyển động có thể. Nếu vết dính xuất hiện ở khu vực lõm, chúng có thể được nới lỏng bằng các kỹ thuật nhất định. Trong quá trình điều trị đau đầu gối, sự ổn định của đầu gối được cải thiện.
Như được đề cập ở trên, cân bằng và phối hợp các bài tập trên bề mặt không bằng phẳng đặc biệt thích hợp cho việc này. Chúng có thể được gia tăng và sửa đổi một cách rộng rãi. Điều quan trọng là không bị đau khi tăng các bài tập.
Đối với các vấn đề về cơ với đau đầu gối, nhà trị liệu sử dụng massage kỹ thuật. Ngoài ra, nới lỏng các điểm kích hoạt bằng cách ấn lâu và giải phóng các cơ giúp cải thiện sinh lý của cơ. Nếu có vấn đề về chiều dài của cơ, bác sĩ trị liệu hướng dẫn bệnh nhân các phương pháp nêu trên kéo dài Chức vụ.
Theo cách tương tự, cơ có thể được kéo căng nhẹ nhàng bằng phương pháp đẳng áp sau thư giãn và bằng cách sử dụng lực căng. Nhà trị liệu đặt một vị trí khớp không bị đau ngay trước khi kết thúc chuyển động. Ông yêu cầu bệnh nhân ấn vào sức đề kháng của mình để chống lại sự kéo căng mong muốn.
Không nên dồn quá nhiều lực, duy trì căng thẳng cho đến khi cơ bị ảnh hưởng mệt mỏi rõ ràng, sau đó bệnh nhân thư giãn hoàn toàn và bác sĩ chuyên khoa đẩy chi tiếp tục vận động. Quá trình này được lặp lại nhiều lần. Thông qua điều trị này, khớp được đưa vào rộng một cách nhẹ nhàng kéo dài.
Trong trường hợp yếu cơ, một chương trình tập luyện chính xác sẽ được thực hiện, bao gồm các cơ được đề cập ở trên. Các bài tập như gập đầu gối, cúi người, Chân sự mở rộng, cong chân, bấm chân là những bài tập quan trọng nhất. Có thể dùng băng dán ổn định xung quanh đầu gối để hỗ trợ vật lý trị liệu.
Sản phẩm blackroll được sử dụng cho một giải pháp phát xít độc lập. Các cuộn được thiết kế sao cho có thể nới lỏng một cách tối ưu trong quá trình tập trên cuộn. Sử dụng ví dụ về mặt sau đùi cơ bắp, một Chân được đặt trên cuộn, chân còn lại làm chân đỡ và được đặt ở một góc.
Hai tay đặt phía sau cơ thể và các cánh tay và Chân được cuộn qua lại trên cuộn. Nguyên tắc này được thực hiện theo cùng một cách cho tất cả các cơ khác, chỉ khác nhau ở vị trí bắt đầu. Liên quan đến việc nới lỏng phát xít, một tổng thể sức mạnh đào tạo được thực hiện.
Các bài tập với blackroll không được khuyến khích cho những người có những hạn chế nhất định của hệ thống cơ xương. Thông tin thêm về blackroll và các bài tập liên quan có thể được tìm thấy trên các trang Fascia Training và cuộn băng. Để sửa chữa các sai lệch có thể có của xương bánh chè, để giảm viêm hoặc kích ứng, trong nhiều trường hợp băng kinesiota cũng được áp dụng cho đầu gối. menisci, gân và dây chằng được hỗ trợ bởi các tác động của băng. Bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn chi tiết trong bài viết Kinesiotape.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
