Benjamin Oltmann đã dẫn đầu và giảm được 30 kg chỉ trong 2014 tháng với khái niệm chế độ ăn ít carb đặc biệt của mình. Hiện Lüneburger thích một thân hình đẹp và có thể tự tin và khỏe mạnh trở lại trong cuộc sống. Bây giờ anh ấy muốn giúp những người từng đau khổ khác trở nên mảnh mai. Anh ấy đã quảng cáo phương pháp low carb của mình từ năm XNUMX. Tác phẩm của anh ấy: “Giảm cân mà không đói” đã được chuyển thể thành “Abnehmbibel”. Nó đáng lẽ đã giúp khách hàng trong phạm vi sáu con số với cân nặng mong muốn của họ. Do đó, chúng tôi xem xét kế hoạch nuôi dưỡng của nó dưới kính lúp, giải thích, Low Carb khác với Low Fat và điều gì đặc biệt so với Benjamin Oltmanns Diät. Ngoài ra, chúng tôi muốn nêu ra những ưu điểm và nhược điểm của Low Carb, để mọi người có thể đưa ra quyết định sáng suốt cho hay chống lại khái niệm của Benny.
Một suy nghĩ lại đầu tiên đã xảy ra vào những năm 70.
Về mặt này, người tiêu dùng sẽ trả lại đường tiêu thụ ở mức độ tự nhiên hơn bằng cách tuân theo chế độ ăn ít carb chế độ ăn uống theo gợi ý của Oltmann. Cơn đói nóng đáng sợ tấn công, mà đường nguyên nhân tiêu thụ rõ ràng, vẫn vắng mặt và tác động bão hòa của bữa ăn dựa trên protein và chất béo diễn ra nhanh hơn và lâu dài hơn. Hầu hết thời gian tuyến tụy đang đi nghỉ, điều này giúp tiết kiệm thêm năng lượng. Ngoài ra, dư thừa carbohydrates không còn có thể chuyển hóa thành chất béo khi kho chứa đầy. Vì quá trình trao đổi chất ưu tiên đường sử dụng, giờ đây nó có thể tự cống hiến cho đốt cháy chất béo. Đây là nền tảng cho khái niệm của Benjamin Oltmann, trong đó đường Diät của nó được điều tiết vào buổi sáng khá cho phép, nhưng carbohydrates vào buổi tối, vít trở lại mạnh mẽ muốn. Vì vậy, cơ thể có thể quay trong một khoảng thời gian dài của đêm mà không bị quấy rầy để đốt cháy chất béo và các Pounds nhào lộn trong giấc ngủ. Thêm vào đó, dinh dưỡng về cơ bản là lành mạnh hơn khi loại trừ đường một cách sâu rộng, bởi vì trên hết là đường không phân nhánh carbohydrates ở dạng đường đơn và đường đôi không được nhúng trong một ma trận lành mạnh, mà rỗng calo. Tránh đường cũng đảm bảo giảm viêm, bệnh chuyển hóa và cao huyết áp. Nó cũng bảo vệ gan, răng và xươngvà hạn chế rủi ro ung thư, sa sút trí tuệ và đột quỵ. Cuối cùng, những người sử dụng Oltmann Chế độ ăn uống có thể có cơ hội thực tế để cải thiện da ngoại hình và sức khỏe tinh thần.
Nhược điểm của chế độ ăn ít carb
Không thể tưởng tượng được nền văn hóa của chúng ta lại không có đường. Một mình hàng ngày bánh mì, mà còn có các loại bánh nướng và bánh pizza tại Ý thức giấc vĩnh viễn hứa hẹn. Về khía cạnh này, sự cám dỗ để quay lại chế độ ăn kiêng cũ là rất lớn, đặc biệt là ở giai đoạn đầu. Benjamin Oltmann đi kèm với hồ sơ nuôi dưỡng cân bằng và các tòa án leckeren của nó cho đến nay khách hàng của nó. Người dùng nhiệt tình của Oltmann chế độ ăn uống chứng thực hiệu trưởng Spiritus đã loại bỏ thành công sự mâu thuẫn giữa hương vị và sức khỏe. Một vấn đề nữa là sự trao đổi chất của chúng ta được điều chỉnh bởi sự lan truyền lớn của đường trong thực phẩm đến Glucose quá trình trao đổi chất, do đó nó cần một thời gian, cho đến khi chuyển đổi này. Chính giai đoạn điều chỉnh này mà những người mới làm quen với chế độ ăn ít carb thường cảm thấy đặc biệt căng thẳng. Điều này cũng đúng vì đường kích hoạt hệ thống phần thưởng trong não và cảm giác phụ thuộc vào đường do đó đã phát triển từ lâu. Nên não đang thực sự kêu trời trong giai đoạn chuyển thể này, và nó không được phân phối. Ngoài ra, vì đường là một nguồn năng lượng trực tiếp, đây là nguyên nhân gây ra sự cáu kỉnh, cũng như mệt mỏi, điều mà những người mới bắt đầu áp dụng chế độ ăn ít carb liên tục báo cáo trước khi thu hoạch thành quả của sự thay đổi. Tuy nhiên, Benjamin Oltmann cũng đã ngăn chặn vấn đề này với khái niệm "loại bỏ trong giấc ngủ ?, bằng cách cho phép tiêu thụ vừa phải than hydrat vào buổi tối. Cuối cùng, những người sử dụng Low Carb nên đảm bảo rằng dinh dưỡng của nó không dẫn đến tình trạng cơ thể bị khử quá mức, bằng cách làm cho mối quan hệ bazơ axit trở nên lệch lạc. Vấn đề này đặc biệt sắp xảy ra khi tiêu thụ nhiều thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, trứng và các loại đậu. Tuy nhiên, đây cũng không phải là điều mà Benjamin Oltmann mong muốn.
Làm thế nào để một người vào nhóm của Oltmann?
Ai muốn trao cơ hội cho Low Carb Diät của Benjamin Oltmann, hãy tìm Oltmann trên Internet và trên Facebook. Ở đó, chuyên gia nuôi dưỡng duy trì một Blog, trang này đã sẵn sàng thêm thông tin theo khái niệm của nó và loại bỏ mà không hết hạn đói cũng như Tipps và gian lận hữu ích. Người dùng cũng được cấp quyền truy cập vào một nhóm Facebook độc quyền với chuyên gia tư vấn dinh dưỡng và hỗ trợ cá nhân. Việc kích hoạt xảy ra tự động với việc mua lại sách dạy nấu ăn của Oltmanns, nơi người đọc tìm thấy rất nhiều tòa án nghèo carbohydrate cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, ngoại trừ nhiều Abnehmtipp và gian lận. Ngay cả những người không phải lúc nào cũng cảm thấy thích nấu ăn sẽ nhận được giá trị tiền của họ với kế hoạch hàng ngày của họ, chẳng hạn như với một món ăn nhẹ mùa hè. Nhiều món ăn dễ chế biến, người dùng không cần nấu và được hưởng lợi từ hàm lượng cao vitamin và có giá trị nguyên tố vi lượng do sự chuẩn bị nhanh chóng.
