Viết tắt
Các vận động viên trong đó các sợi thực tế và / hoặc gân của cơ ức đòn chũm bị hạn chế chuyển động đáng kể ngoài những biểu hiện điển hình đau. Chạy thường bị cản trở bởi thực tế là sự uốn cong của khớp hông bị hạn chế nghiêm trọng. Các đau gây ra bởi cơ ngắn cũng hạn chế hoạt động thể thao.
Một khi cơ ngắn lại, chỉ các bài tập vật lý trị liệu kéo dài và thường xuyên kéo dài có thể khắc phục sự cố. Các vận động viên bị ảnh hưởng với M. Iliopsoas rút ngắn phải có mức độ kiên nhẫn cao. Ngay cả khi bệnh được chẩn đoán sớm, phải mất vài tuần cho đến khi đau các triệu chứng được giải quyết.
Trong hầu hết các trường hợp, sự giãn nở của cơ ngắn thậm chí còn bao hàm một thời gian dài hơn đáng kể. Có thể mất vài tháng cho đến khi tái tạo hoàn toàn với việc khôi phục khối lượng công việc quen thuộc. Vì lý do này, các vận động viên nên ngăn chặn sự phát triển của M. Iliopsoas ngắn ngay từ đầu.
Iliopsoas là một cơ bao gồm hai phần, iliacus cơ và psoas cơ chính. Nó thuộc về cơ hông bên trong và là cơ gấp mạnh nhất trong khớp hông. Nó cũng có thể xoay đùi ra ngoài (vòng quay bên ngoài).
Nếu anh ta bị liệt cả hai bên, không thể duỗi thẳng thân cây từ tư thế nằm. Do đó, chấn thương cơ iliopsoas có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày. Viêm gân của iliopoas được giải thích chi tiết hơn bên dưới.
Viêm gân là tình trạng viêm của gân, thường xảy ra trong bối cảnh thay đổi thoái hóa. Thay đổi thoái hóa là những thay đổi về cấu trúc hoặc chức năng của các mô (ví dụ, của gân or khớp) dẫn đến giảm chức năng. Chúng cũng xảy ra tự nhiên trong quá trình lão hóa.
Nói chung, bệnh nhân kêu đau ở gân bị ảnh hưởng và đau tăng lên khi các cơ liên quan co lại. Trong trường hợp này, điều này có nghĩa là phần gập của hông bị đau. Đau cũng thấy ở vùng cột sống thắt lưng dưới, ở dưới vùng bụng và một độ cứng nhất định của hông được cảm nhận.
Vì sự uốn cong của hông là điều cần thiết cho nhiều chuyển động kết hợp, nên việc tập thể thao, chẳng hạn như chạy bộ hoặc chơi bóng đá. Nâng đầu gối cũng đau. bạn có the làm được gì với nó?
Bác sĩ có thể phát hiện viêm gân khá dễ dàng bằng cách sờ nắn gân và cơ. Điều này gây đau đớn cho bệnh nhân. Các thủ thuật hình ảnh như chụp cộng hưởng từ và siêu âm có thể mô tả gân bị viêm, nhưng thường không cần thiết trong thực hành lâm sàng hàng ngày đối với trường hợp này.
Trong trường hợp cực đoan, soi khớp có thể cung cấp một chẩn đoán đáng tin cậy. Về phương pháp điều trị, cần nói như sau: Có khả năng điều trị bằng thuốc, nhưng trước hết, ưu tiên hàng đầu là bảo vệ phần gân bị ảnh hưởng. Lúc đầu nên tránh chơi thể thao và tránh căng quá mức cho hông!
Điều này bao gồm, ví dụ, kéo dài và uốn cong hông (ví dụ như ngồi xổm và nâng vật nặng). Trong giai đoạn đầu của đợt viêm cấp tính, thuốc kháng viêm rất thích hợp để giảm đau. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) được sử dụng ở đây.
Chúng được sử dụng cả tại chỗ (thuốc mỡ) và uống dưới dạng viên nén. Chườm mát có thể làm giảm các triệu chứng trong vài ngày đầu. Tuy nhiên, chúng không bao giờ được bôi trực tiếp lên da.
Sau đó có thể thực hiện dần dần các bài tập vật lý trị liệu và vật lý trị liệu. Các kéo dài của gân ở phía trước. Làm ấm quần short nén cũng có thể hữu ích. Thời gian phục hồi có thể kéo dài đến 2 tháng. Nếu sau 6 tháng, liệu pháp bảo tồn không mang lại thành công nào, có thể cân nhắc phẫu thuật.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
