Vitamin khuyến nghị cho trẻ em | Vitamin

Vitamin khuyến nghị cho trẻ em

Nói chung, trong hầu hết các tình huống cuộc sống, không cần bổ sung thêm vitamin (thay thế), vì cân bằng chế độ ăn uống hiếm khi dẫn đến một thiếu vitamin. Tuy nhiên, có những khuyến nghị về việc tiêu thụ vitamin trong những tình huống cuộc sống nhất định. Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi có thể được cho vitamin D (cholecalciferol).

Thay thế cũng có thể trong thời thơ ấu và tuổi mới lớn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu trẻ em không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đầy đủ. Điều này là do sự tổng hợp của vitamin D trong cơ thể được thúc đẩy bằng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Tiền chất của vitamin được chuyển hóa thành vitamin thực tế nhờ tác động của ánh sáng mặt trời. Càng ít tiếp xúc với ánh sáng, càng ít vitamin D được sản xuất. Vitamin D chỉ có một lượng nhỏ trong thức ăn.

Do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là cần thiết cho sự phát triển của vitamin D 3, sự thiếu hụt đặc biệt quan trọng ở người già và trẻ em. Vitamin D có thể được cung cấp dưới dạng viên nén hoặc giọt. Trong số những thứ khác, nó đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành xương.