Xây dựng lại hệ vi khuẩn đường ruột sau khi điều trị bằng kháng sinh
Liệu pháp kháng sinh có lẽ là một trong những yếu tố gây xáo trộn được biết đến nhiều nhất đối với tình trạng nguyên hệ thực vật đường ruột. Kháng sinh không chỉ giết những thứ không mong muốn vi trùng đã gây ra bệnh cấp tính, mà còn ảnh hưởng đến vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Đặc biệt là lượng kháng sinh do đó có thể có ảnh hưởng rất tiêu cực đến trạng thái chung của sức khỏe của một người và tăng khả năng bị nhiễm trùng trong tương lai.
Sau một lần điều trị kháng sinh, tự nhiên cân bằng của hệ thực vật đường ruột thường tự phục hồi trong vòng vài tuần. Tuy nhiên, sau khi điều trị kháng sinh nhiều lần và chuyên sâu, nên cung cấp cho ruột và hệ vi khuẩn của nó trong giai đoạn tái tạo. Quá trình này có thể được hỗ trợ bởi các phương pháp tự nhiên.
Cơ sở cho sự thành công của việc tái tạo các hư hỏng hệ thực vật đường ruột là một người khỏe mạnh và cân bằng chế độ ăn uống, mà ban đầu phải có tính kiềm. Điều này có nghĩa là phần lớn chế độ ăn uống nên bao gồm rau, trong khi động vật protein và đồ ngọt nên tránh nếu có thể. Đặc biệt thức ăn có đường là thức ăn tốt cho những cư dân đường ruột gây bệnh.
Với một số loại bột nhất định, lúc đầu có thể làm sạch ruột trước khi ruột hữu ích vi khuẩn lại được cho ăn. Chúng có thể được thực hiện dưới dạng cái gọi là chế phẩm sinh học. Ví dụ về thực phẩm chứa probiotic bao gồm các sản phẩm sữa chua khác nhau như Actimel®, Yakult® hoặc Kijimea®. Việc hấp thụ đồng thời prebiotics, đóng vai trò là cơ sở dinh dưỡng cho sự “tốt” vi khuẩn, có thể hỗ trợ sự xâm chiếm lâu dài của các nền văn hóa probiotic được cung cấp. Hơn nữa, cũng có nhiều phương pháp vi lượng đồng căn khác nhau có thể được sử dụng để xây dựng hệ vi khuẩn đường ruột.
Đổi mới
Sau những ảnh hưởng có hại hoặc thiếu hụt chung trong đường tiêu hóa, nó có thể hữu ích để phục hồi hệ vi khuẩn đường ruột. Có một số điều cần được tính đến. Có rất nhiều phương pháp khác nhau để tiến hành phục hồi đường ruột như vậy.
Không có hướng dẫn rõ ràng. Mỗi người phải tự tìm hiểu xem mình có thể đối phó với điều gì tốt nhất. Cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng.
Một sự thay đổi hoàn toàn của chế độ ăn uống là không hoàn toàn cần thiết, nhưng một chế độ ăn chủ yếu là kiềm với nhiều rau quả sẽ có lợi cho quá trình tẩy rửa. Uống nước ép trái cây và rau quả tươi mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng quan trọng.
Nước ép trái cây nói riêng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng bổ sung lượng dự trữ cho cơ thể. Ngoài các loại nước trái cây cũng cần uống một lượng vừa đủ để cơ thể giải độc nhanh chóng. Nếu có thể, chỉ nên uống nước tinh khiết, không có ga - lý tưởng là hai đến ba lít mỗi ngày.
Khi ruột đã được chuẩn bị để cho phép các vi khuẩn hữu ích định cư ở đó một lần nữa, có thể sử dụng dịch nuôi cấy probiotic ở dạng viên nang hoặc tương tự. Một khi môi trường thích hợp đã được khôi phục, những vi khuẩn “tốt” này sẽ một lần nữa định cư trong đường tiêu hóa. Nếu không đúng cách, vi khuẩn được cung cấp sẽ không thể tồn tại lâu dài.
Ví dụ, để thúc đẩy quá trình làm sạch, có thể lấy vỏ psyllium. Chúng sưng lên mạnh mẽ trong đường tiêu hóa và do đó phát huy tác dụng làm sạch của chúng trên đường đi qua ruột. Vì hạt nở ra rất nhiều, điều quan trọng là phải uống đủ lượng cùng một lúc.
Nếu không thì táo bón có thể xảy ra. Hơn nữa, điều quan trọng là phải đảm bảo cung cấp đủ khoáng chất. Hậu môn và mát-xa có thể được sử dụng để hỗ trợ. Trong toàn bộ giai đoạn phục hồi đường ruột và cả sau đó, hoạt động thể chất đầy đủ cũng cần được chú trọng. Điều này giúp tăng cường sức sống cho cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giải độc hiệu quả hơn và cơ thể có sức đề kháng cao hơn.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
