Giảm cân trong / sau khi sinh
Sau khi sinh người phụ nữ giảm cân. Điều này là bình thường, vì tất nhiên một mặt là cân nặng của em bé và nước ối bị mất, mặt khác nhau thai bị trục xuất và tử cung hợp đồng một lần nữa. Người phụ nữ bắt đầu cho con bú.
Qua thời gian cho con bú, người mẹ bỏng rất nhiều calo, vì quá trình sản xuất sữa và cho con bú tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Ngoài ra, cơ thể trở lại trạng thái “không mang thai” ban đầu. Các chất béo tích tụ trước đó sẽ được phân hủy từ từ trở lại (đặc biệt là khi cho con bú), và chất lỏng tích trữ được bài tiết ra ngoài.
Trong khi mang thai, Các máu khối lượng của phụ nữ mang thai cũng tăng lên để có thể cung cấp tử cung và em bé. Điều này bây giờ vượt quá máu cũng được giảm trở lại. Tất cả các quá trình này dẫn đến giảm trọng lượng.
Không nên chơi thể thao trở lại trong những tuần đầu sau khi sinh. Tuy nhiên, người phụ nữ giảm cân khá tự nhiên do các yếu tố nêu trên, là khoảng sáu kg. Đi bộ với em bé, cho con bú và các hoạt động bình thường hàng ngày cũng thúc đẩy quá trình giảm cân của bản thân.
Giảm cân khi mang thai
Giảm cân trong mang thai phải được quan sát. Thông thường bà bầu có xu hướng tăng cân trong mang thai khi em bé lớn lên và cơ thể người phụ nữ tích trữ chất béo và chất lỏng. Tuy nhiên, một số bà bầu tăng cân ít hoặc giữ cân nặng không đổi, nhất là thời kỳ đầu của thai kỳ.
Rất ít phụ nữ thậm chí giảm được vài kg trong thời gian đầu. Điều này không nhất thiết phải luôn luôn là nguyên nhân đáng lo ngại, nhưng luôn cần được quan sát, vì giảm cân đáng kể có thể gây ra mối đe dọa cho mẹ và con. Nếu cơ thể người phụ nữ có quá ít chất dự trữ, em bé đang lớn sẽ không thể được chăm sóc đầy đủ và cơ thể của thai phụ sẽ bị căng quá mức do mang thai và những căng thẳng liên quan.
Thiệt hại cho trẻ em, sinh non hoặc mẹ sức khỏe vấn đề có thể là kết quả. Do đó, bà bầu nên đảm bảo rằng mình ăn đủ chất và nếu có thể, không để bị đói. Mang thai làm tăng đột ngột nhu cầu năng lượng của cơ thể và những nhu cầu này phải được đáp ứng. Miễn là thai nhi phát triển bình thường và người mẹ không xuất hiện bất kỳ triệu chứng thể chất nào thì việc giảm cân không phải lúc nào cũng là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, thăm khám bác sĩ phụ khoa thường xuyên là điều kiện tiên quyết để loại trừ các nguyên nhân khác gây sụt cân và phát hiện sớm bất kỳ nguy hiểm nào cho bà mẹ hoặc trẻ sơ sinh.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
