Giảm cân: Nguyên nhân và Lời khuyên

Tổng quan ngắn gọn

Nguyên nhân giảm cân không mong muốn: ví dụ như nhiễm trùng, bệnh về đường tiêu hóa, không dung nạp thức ăn, tiểu đường, khối u, thuốc, bệnh tâm thần, rượu hoặc ma túy bất hợp pháp
Khi nào cần đi khám bác sĩ? Nếu bạn giảm cân trong một thời gian dài mà không có lý do rõ ràng; nếu có thêm các triệu chứng như đau, khó tiêu hóa, sốt, mệt mỏi, v.v.
Điều trị: bác sĩ điều trị nguyên nhân cơ bản, ví dụ bằng thuốc, phẫu thuật hoặc tâm lý trị liệu. Sự thèm ăn có thể được kích thích bằng các bữa ăn đều đặn, thức ăn có vị đắng, gừng, cũng như tập thể dục nhiều (tốt nhất là ở nơi có không khí trong lành).

Giảm cân: nguyên nhân và các bệnh có thể xảy ra

Một người giảm cân bất cứ khi nào anh ta tiêu thụ nhiều calo hơn lượng calo nạp vào. Thông thường, việc giảm cân là có chủ ý: để giảm cân, nhiều người thay đổi chế độ ăn uống sang các bữa ăn ít calo và tập thể dục nhiều hơn.

Giảm cân ở người lớn tuổi thường cũng do họ ăn rất ít do mất răng hoặc răng giả kém khít.

Bệnh tật, thuốc men hoặc chất gây nghiện cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng giảm cân không mong muốn.

Nhiễm trùng

Sự thèm ăn thường giảm trong nhiễm trùng cấp tính và mãn tính. Ngoài ra, thường có các triệu chứng như mệt mỏi và hoạt động kém. Đôi khi những triệu chứng này là dấu hiệu đầu tiên cho thấy có điều gì đó không ổn trong cơ thể. Các bệnh truyền nhiễm có liên quan đến tình trạng giảm cân đặc biệt nghiêm trọng bao gồm HIV/Aids và bệnh lao.

Cân nặng cũng bị giảm sút đối với những người mang ký sinh trùng trong ruột, chẳng hạn như sán dây gia súc hoặc sán dây cá.

Dị ứng thực phẩm và không dung nạp

Trong trường hợp không dung nạp được, cơ thể cũng chỉ có thể xử lý một phần thức ăn đã ăn vào. Ví dụ, đây là trường hợp không dung nạp gluten (bệnh celiac).

Các bệnh khác của đường tiêu hóa

Các bệnh như nhiễm trùng đường tiêu hóa, loét, viêm dạ dày và viêm tụy có thể gây buồn nôn và/hoặc đau bụng. Điều này có thể làm giảm đáng kể ham muốn ăn uống ở những người bị ảnh hưởng.

Trong một số bệnh, cơ thể cũng không thể hấp thụ đủ chất dinh dưỡng qua đường ruột (kém hấp thu). Ví dụ, đây là trường hợp của bệnh tiêu chảy và bệnh viêm ruột mãn tính như bệnh Crohn.

Bệnh của các cơ quan khác

Bệnh chuyển hóa

Các bệnh về chuyển hóa cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn sụt cân, ví dụ như bệnh cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức). Trong trường hợp này, quá trình trao đổi chất diễn ra ở tốc độ tối đa do sản xuất quá nhiều loại hormone khác nhau – lượng calo tiêu thụ tăng mạnh, do đó những người bị ảnh hưởng giảm cân một cách không chủ ý mặc dù ăn uống liên tục.

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 sẽ giảm cân nếu lượng đường trong máu không được kiểm soát đầy đủ. Do hệ thống miễn dịch bị trục trặc, tuyến tụy sản xuất quá ít hoặc không có insulin. Việc thiếu hormone này có nghĩa là các tế bào cơ thể không thể hấp thụ lượng đường trong máu giàu năng lượng. Để có được năng lượng cần thiết, cơ thể phải dùng đến chất béo tích tụ.

Ngược lại, bệnh nhân tiểu đường loại 2, khi các tế bào của cơ thể ngày càng trở nên không nhạy cảm với insulin, có xu hướng thừa cân.

Ung thư

Bệnh tâm thần

Bệnh tâm thần cũng có thể dẫn đến giảm cân. Những người bị rối loạn lo âu hoặc trầm cảm thường ít thèm ăn và do đó ăn ít. Tuy nhiên, bệnh tật cũng có thể biểu hiện theo cách ngược lại – thông qua việc tăng cân, vì những người mắc bệnh ăn rất nhiều để bù đắp cho cảm giác tiêu cực.

Trong trường hợp rối loạn ăn uống như chán ăn hoặc ăn vô độ, tình hình lại khác. Trong trường hợp chán ăn, người bệnh phải chống chọi với cơn đói – ít nhất là trong thời gian đầu. Vì họ ăn rất ít và thường xuyên tập thể dục quá sức nên họ tiếp tục giảm cân.

Mặt khác, những người mắc chứng cuồng ăn không chịu nổi những đợt ăn uống vô độ lặp đi lặp lại. Để tránh tăng cân, sau đó họ sẽ nôn mửa một cách cụ thể, chẳng hạn như bằng cách thọc một ngón tay xuống cổ họng. Kết quả là đôi khi những người mắc chứng cuồng ăn sẽ giảm cân.

Thuốc và thuốc

Giảm cân cũng có thể xảy ra ở những người sử dụng ma túy. Điều này cũng áp dụng cho rượu ma túy hợp pháp, mặc dù nó chứa nhiều calo. Thay vì ăn một chế độ ăn uống đầy đủ và đa dạng, nhiều người nghiện rượu ngày càng đáp ứng nhu cầu năng lượng của họ bằng lượng calo “rỗng” mà họ tiêu thụ dồi dào từ bia, rượu vang & co. Theo thời gian, điều này dẫn đến suy dinh dưỡng và giảm cân.

Giảm cân: Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn chán ăn trong một thời gian dài mà không có lý do rõ ràng và do đó cân nặng giảm đi vài kg, bạn chắc chắn nên đi khám bác sĩ. Đặc biệt nếu bạn khá gầy thì nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu việc giảm cân đi kèm với các triệu chứng khác như:

đau (ví dụ đau bụng, nhức đầu)
Khó tiêu @
khát
sốt và đổ mồ hôi đêm
Khó thở
(Máu) Ho

Giảm cân: Bác sĩ làm gì?

Dựa trên cuộc trò chuyện chi tiết và nhiều cuộc kiểm tra khác nhau, trước tiên bác sĩ phải tìm ra nguyên nhân gây ra hiện tượng giảm cân không mong muốn. Sau đó anh ta có thể bắt đầu một liệu pháp thích hợp.

Chẩn đoán giảm cân

Để làm rõ nguyên nhân, trước tiên bác sĩ sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh (tiền sử bệnh). Anh ấy sẽ hỏi chi tiết về các triệu chứng của bạn cũng như bất kỳ bệnh lý tiềm ẩn nào trước đây. Thông tin về thói quen ăn uống và trạng thái tinh thần của bạn cũng rất quan trọng. Cũng cho bác sĩ biết nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào. Có thể đây là nguyên nhân dẫn đến việc giảm cân.

Siêu âm ổ bụng
Tổng quan về chụp X-quang ngực (X-quang lồng ngực)
ECG (điện tâm đồ)
Chụp cắt lớp vi tính (CT)
Chụp cộng hưởng từ (MRI)

Liệu pháp giảm cân

Nếu bác sĩ chẩn đoán bệnh là nguyên nhân gây sụt cân thì sẽ điều trị theo cách thích hợp. Các lựa chọn trị liệu bao gồm:

Thuốc: Ví dụ, bệnh tiểu đường loại 1 được điều trị bằng cách tiêm insulin. Trong bệnh cường giáp, thuốc điều trị tuyến giáp có thể hạn chế việc sản xuất hormone tăng lên. Đối với các vấn đề về dạ dày liên quan đến axit, thuốc ức chế axit sẽ giúp ích. Buồn nôn và nôn (do bệnh hoặc điều trị như hóa trị) có thể được loại bỏ bằng thuốc chống nôn.
Phẫu thuật: Can thiệp phẫu thuật là cần thiết đối với một số nguyên nhân gây giảm cân. Ví dụ, nếu ống mật bị tắc do dính, khối u hoặc sỏi mật, bác sĩ thường phải phẫu thuật.

Giảm cân: Những gì bạn có thể tự làm

Nếu việc giảm cân của bạn là do chán ăn, bạn có thể đánh lừa việc ăn uống vô độ của mình:

Giờ ăn đều đặn: Cơ thể là sinh vật của thói quen. Nếu nó được điều chỉnh cho phù hợp với các bữa ăn thông thường, cuối cùng nó sẽ tự kêu lên với dạ dày ngay khi đến giờ ăn thông thường. Vì vậy, hãy luôn ăn vào cùng một thời điểm, dù chỉ ăn vài miếng.
Sắp xếp thức ăn hợp khẩu vị: Mắt ăn cùng bạn. Nếu bạn chuẩn bị và sắp xếp bữa ăn của mình bằng tình yêu thương thì khả năng ăn được sẽ cao hơn.
Gừng: Uống nước gừng suốt cả ngày – điều này sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và thèm ăn. Để làm điều này, chỉ cần đổ nước nóng lên một vài lát gừng và để yên cho nước ủ.
Vị đắng: Bất cứ thứ gì có vị đắng cũng khiến dịch dạ dày chảy ra, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và thèm ăn. Ví dụ, bạn có thể ăn nửa quả bưởi vào buổi sáng hoặc bắt đầu bữa trưa với món salad rau arugula hoặc rau diếp xoăn. Các chất đắng cũng được cung cấp bởi nhiều chế phẩm trà khác nhau, chẳng hạn như những chế phẩm làm từ vỏ cam đắng hoặc rễ cây xương rồng.
ăn cùng nhau thay vì một mình: những người ăn cùng nhau vui vẻ không chỉ ở lại bàn lâu hơn mà còn ăn nhiều hơn.
Tập thể dục: Hoạt động thể chất, đặc biệt là ở nơi không khí trong lành, sẽ kích thích cảm giác thèm ăn. Ngay cả việc đi dạo trước bữa ăn cũng có thể khiến bạn muốn ăn.