Súc miệng là gì?
Súc miệng là việc súc miệng và cổ họng kéo dài bằng chất lỏng chữa bệnh. Đây thường là nước pha muối, dược liệu hoặc tinh dầu. Tuy nhiên, bạn cũng có thể súc miệng bằng dầu nguyên chất.
Súc miệng có tác dụng như thế nào?
Súc miệng có thể có tác dụng khử trùng, giảm đau và chống viêm. Các chất phụ gia được sử dụng đóng một vai trò quyết định ở đây. Ví dụ, giấm táo và nước muối có tác dụng khử trùng, trong khi hoa cúc có đặc tính chống viêm và làm dịu. Súc miệng cũng giữ ẩm cho miệng và cổ họng để virus và vi khuẩn có thể lây lan chậm hơn.
Súc miệng có tác dụng gì?
Súc miệng đã được chứng minh là có hiệu quả đối với bệnh viêm họng, viêm họng và viêm họng (ví dụ như viêm amidan) và các vết loét hở trong miệng, chẳng hạn như bệnh tưa miệng. Nên súc miệng bằng dung dịch muối, cây xô thơm, giấm táo, dầu cây trà hoặc hydro peroxide để giải quyết những vấn đề này.
Trong trường hợp nhiễm trùng cấp tính ở miệng và cổ họng, trước tiên bác sĩ cần làm rõ nguyên nhân và chỉ định phương pháp điều trị thích hợp – đặc biệt là đối với trẻ em. Súc miệng sau đó có thể hỗ trợ điều trị.
Bạn súc miệng bằng cách nào?
Bạn có thể sử dụng nước có nhiều chất phụ gia khác nhau, tùy thuộc vào triệu chứng bạn muốn điều trị bằng nước súc miệng. Ví dụ, muối, các phương pháp điều trị bằng thảo dược như cây xô thơm và hoa cúc, giấm táo và các loại tinh dầu như bạc hà hoặc dầu cây trà đã được chứng minh là có hiệu quả.
Bạn cũng có thể súc miệng bằng dầu ô liu thay vì nước. Kéo dầu được biết đến từ y học Ayurvedic. Điều này liên quan đến việc súc miệng bằng dầu ô liu trong 5 đến 10 phút.
Bạn có thể sử dụng muối ăn thông thường để pha dung dịch muối. Giấm táo và dầu ô liu có bán ở các cửa hàng tạp hóa. Ví dụ, tinh dầu và dược liệu có sẵn ở các hiệu thuốc.
Để súc miệng đúng cách, hãy uống một ngụm nước súc miệng (đầy khoảng một ly thủy tinh) vào miệng. Bây giờ hãy nghiêng đầu ra sau để chất lỏng chạm vào phía sau cổ họng của bạn. Nín thở và bắt đầu súc miệng. Trước khi hít vào lại, bạn phải ngừng súc miệng. Lặp lại quá trình này trong khoảng năm phút.
Đừng nuốt dung dịch súc miệng! Hỗn hợp với muối hoặc tinh dầu nói riêng có thể gây kích ứng màng nhầy của cổ họng, thực quản, dạ dày và ruột.
Súc miệng bằng nước muối
Để súc miệng bằng muối, hãy trộn một thìa cà phê muối với 250 ml nước ấm. Muối hòa tan trong nước này nhanh hơn trong nước lạnh. Khuấy hỗn hợp cho đến khi các tinh thể muối hòa tan hoàn toàn.
Súc miệng bằng dung dịch nước muối này trong khoảng năm phút cứ sau hai đến ba giờ. Bạn nên súc miệng bằng muối tối đa sáu lần một ngày.
Súc miệng bằng dầu cây trà
Dầu cây trà đã được chứng minh là một loại nước súc miệng tốt để chữa đau họng và chăm sóc răng miệng.
Dung dịch súc miệng bằng cây trà trị viêm họng
Trộn hai giọt dầu cây trà với một ít giấm (táo) và một cốc nước ấm. Súc miệng hai lần một ngày bằng dung dịch này.
Dung dịch súc miệng bằng cây trà chăm sóc răng miệng
Công thức sau đây được khuyến nghị để ngăn ngừa sâu răng và điều trị viêm nha chu, lở loét trong miệng: trộn một giọt dầu cây trà với nửa cốc nước ấm và súc miệng ba lần một ngày.
Súc miệng bằng cây xô thơm
Cây xô thơm là một phương pháp chữa trị chứng đau họng và viêm ở miệng và cổ họng. Bạn có thể sử dụng tinh dầu từ cây thuốc hoặc trà xô thơm để súc miệng.
Dầu xô thơm để súc miệng
Trà xô thơm để súc miệng
Thay vì dùng dầu xô thơm, bạn có thể dùng trà xô thơm để súc miệng.
Đây là cách pha trà: Đổ 150 ml nước sôi lên XNUMX gam lá xô thơm. Đậy hỗn hợp và để ngấm trong khoảng mười phút. Sau đó rót trà qua rây và súc miệng bằng dung dịch xô thơm còn ấm.
Liều tối đa hàng ngày là XNUMX đến XNUMX gam lá xô thơm.
Súc miệng bằng giấm táo
Giấm táo có tác dụng khử trùng. Do đó, súc miệng bằng giấm táo nhiều lần trong ngày có thể giúp giảm viêm ở miệng và cổ họng. Để làm điều này, hãy thêm khoảng hai thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước. Súc miệng trong khoảng năm phút.
Súc miệng bằng hydrogen peroxide
Hydrogen peroxide (H2O2) có tác dụng khử trùng và có thể khử mùi hôi (tác dụng khử mùi). Do đó, súc miệng bằng hydro peroxide pha loãng thích hợp cho tình trạng viêm màng nhầy như viêm amidan và chăm sóc răng miệng.
Hãy nhớ nhổ hỗn hợp hydrogen peroxide sau khi súc miệng và không bao giờ nuốt nó. Điều này là do H2O2 tấn công các màng nhầy ở cổ họng, thực quản, dạ dày và ruột.
Súc miệng bằng dầu nguyên chất
Dầu không pha loãng cũng thích hợp để súc miệng. Ví dụ, nên súc miệng bằng dầu ô liu. Kéo dầu được biết đến từ y học Ayurvedic và được cho là hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Dầu tạo thành một lớp màng trên màng nhầy (có thể bị kích thích) trong miệng và cổ họng, giữ ẩm và bảo vệ nó khỏi các mầm bệnh xâm nhập.
Nếu bạn muốn thử kéo dầu, tốt nhất nên sử dụng dầu ô liu nguyên chất, chất lượng cao. Hãy nhấp một ngụm trong miệng, hút chất lỏng qua nướu và răng rồi súc miệng. Việc này sẽ mất khoảng năm đến mười phút và có thể được thực hiện nhiều lần trong ngày.
Khi nào không nên súc miệng?
Súc miệng thường được coi là một phương pháp điều trị gia đình nhẹ nhàng và dung nạp tốt. Tuy nhiên, nên thận trọng nếu bạn bị dị ứng với các thành phần của dung dịch súc miệng. Trong trường hợp này, bạn không nên sử dụng nó trong mọi trường hợp.
Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có con, trước tiên bạn nên hỏi bác sĩ những chất phụ gia nào phù hợp để súc miệng. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn muốn sử dụng tinh dầu.
Trẻ em thường chỉ nên súc miệng khi chúng có thể nhổ chất lỏng ra một cách đáng tin cậy.
Các biện pháp khắc phục tại nhà đều có giới hạn của chúng. Nếu các triệu chứng của bạn tồn tại trong một thời gian dài, không cải thiện hoặc thậm chí trở nên tồi tệ hơn, bạn nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
