Để có thể loại trừ chấn thương dây chằng nghiêm trọng như chấn thương dây chằng, một bác sĩ luôn nên được tư vấn trong trường hợp đau trong bộ máy dây chằng. Trước khi gặp bác sĩ, sự vắng mặt của một vết bầm tím và chỉ một chút sưng tấy của khu vực bị ảnh hưởng đã có thể cung cấp những dấu hiệu ban đầu về căng dây chằng.
Các loại chẩn đoán khác nhau
Bằng cách sờ nắn khớp và thực hiện một số xét nghiệm chức năng và độ ổn định, bác sĩ điều trị có thể xác định bệnh cảnh lâm sàng chính xác hơn. Tuy nhiên, các bài kiểm tra chức năng như vậy không phải lúc nào cũng cung cấp thông tin đáng tin cậy một trăm phần trăm. Vì lý do này, các quy trình hình ảnh chẳng hạn như X-quang kiểm tra hoặc chụp cộng hưởng từ đôi khi được sử dụng để chẩn đoán. Sau này thường được thực hiện cho các chấn thương dây chằng ở đầu gối.
Điều trị bong gân dây chằng theo quy tắc PECH.
Bong gân dây chằng, cũng giống như tất cả các chấn thương dây chằng khác, được điều trị tốt nhất bằng cách sử dụng quy tắc PECH:
- P (Tạm dừng): Nếu bị căng dây chằng, khớp bị ảnh hưởng nên được nghỉ ngơi nhiều để quá trình hồi phục nhanh chóng.
- E (băng): đầu gối, vai, tay bị thương hoặc mắt cá khớp phải được làm mát bằng nước đá hoặc lạnh nước ngay sau khi bị thương. Tuy nhiên, một lạnh gói không bao giờ được tiếp xúc trực tiếp với da - nếu không thì sự tê cóng có thể xảy ra. Làm mát giảm bớt đau và ngăn khớp không bị sưng quá nhiều.
- C (Nén): áp dụng một băng ép cũng giúp ngăn ngừa sưng tấy quá mức của khớp bị ảnh hưởng.
- H (Độ cao): Trong trường hợp căng dây chằng trong mắt cá or đầu gối, người bị ảnh hưởng Chân nên được nâng cao thường xuyên nhất có thể.
Giãn dây chằng: thời gian của quá trình lành vết thương.
Nếu bị căng dây chằng, quá trình chữa lành thường không lâu hơn một đến hai tuần. Trong thời gian này, khớp bị ảnh hưởng nên được nghỉ ngơi nhiều và tránh hoàn toàn các môn thể thao. Chỉ khi vết sưng đã giảm và đau đã giảm xuống có thể đào tạo lại. Nếu không, điển hình các triệu chứng của giãn dây chằng có thể nhanh chóng trở lại - như một quy luật, chấn thương sau đó thậm chí còn đau hơn trước.
Trong khi các hoạt động thể thao được tránh tốt hơn trong giai đoạn chữa bệnh, các hoạt động hàng ngày vẫn có thể thực hiện được. Tuy nhiên, nên thận trọng nếu dồn trọng lượng lên khớp gây đau dữ dội. Để cung cấp hỗ trợ bổ sung cho khớp và ngăn chặn các dây chằng kéo dài một lần nữa, bạn nên đeo băng ổn định trong quá trình chữa bệnh.
Khi cơn đau do giãn dây chằng đã giảm bớt, có thể từ từ tiếp tục luyện tập. Tuy nhiên, cần tránh tập luyện quá lâu hoặc quá vất vả ngay sau khi vết thương đã lành. Nếu sự khó chịu xảy ra một lần nữa trong quá trình tập luyện, nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Cẩn thận với những tác động muộn của căng dây chằng
Nếu bạn đã gặp vấn đề với chấn thương dây chằng nhiều lần, bạn nên ổn định thêm khớp tương ứng trong khi chơi thể thao bằng cách đeo tất hỗ trợ. Hỗ trợ thích hợp có sẵn cho mắt cá doanh, đầu gối, khớp khuỷu tay và cổ tay doanh, trong số những người khác. Cũng nên tránh vận động cơ quá mức trong khi chơi thể thao, vì căng dây chằng đặc biệt thường xuyên ở trạng thái mệt mỏi do bước sai.
Nếu căng hoặc rách dây chằng không lành hoàn toàn, nó có thể dẫn đến sự bất ổn lâu dài ở khớp bị ảnh hưởng. Sau đó, ngay cả một sai sót nhỏ cũng có thể dẫn đến chấn thương dây chằng khác. Sự phát triển sớm của viêm xương khớp cũng có thể do căng dây chằng chưa lành hẳn.