Heel Spur: Phòng ngừa

Để ngăn ngừa gót chân giả, cần phải chú ý đến việc giảm cá nhân Các yếu tố rủi ro.

Các yếu tố rủi ro hành vi

• Lạm dụng / lạm dụng bàn chân
• Các hoạt động chủ yếu ở vị trí đứng
• Thay đổi giày từ giày độn đế mỏng
• Hoạt động thể chất
  • Các vận động viên:
    • Chạy (chạy đường dài)
    • Thay đổi tải trọng đột ngột (bắt đầu tập luyện sau khi nghỉ thể thao).
• Thừa cân (BMI ≥ 25; béo phì).