Đỏ mặt khi xấu hổ, xấu hổ, tức giận hay hạnh phúc là một phản ứng tự nhiên của cơ thể chúng ta. Tự trị hệ thần kinh chịu trách nhiệm về điều này. Nó kiểm soát tất cả các quá trình không theo ý muốn của chúng ta và do đó chúng ta không thể kiểm soát một cách có ý thức. Chúng chủ yếu bao gồm cái gọi là chức năng quan trọng như thở, lưu thông, trao đổi chất và nước cân bằng.
Hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm.
Hai dây thần kinh đóng một vai trò quan trọng trong việc đỏ mặt: một là dây giao cảm hệ thần kinh, còn lại là sự êm dịu hệ thần kinh đối giao cảm. Cả hai dây thần kinh bình thường cân bằng nhau ra ngoài.
Phó giao cảm hệ thần kinh chịu trách nhiệm chính trong việc cho phép cơ thể chúng ta tái tạo. Ví dụ, nó kiểm soát giấc ngủ hoặc tiêu hóa và loại bỏ.
Nếu chúng ta đang ở trong một tình huống căng thẳng, Hệ thống thần kinh giao cảm đang hoạt động. Nó khiến chúng ta cảnh giác, chuẩn bị cho chuyến bay hoặc cuộc tấn công. Các tim đập nhanh hơn, máu áp lực tăng lên, adrenaline được phát hành. Các máu không chỉ đẩy mạnh hơn vào các cơ mà còn vào não và do đó vào của chúng tôi cái đầu. Kết quả là: chúng ta chuyển sang màu đỏ.
Đỏ mặt: Phản ứng bình thường của cơ thể
Đỏ mặt là một phản ứng bình thường của cơ thể và đó chính xác là cách bạn nên đối phó với nó - một cách bình thường và không hoảng sợ. Nhưng vì bạn không thể che giấu màu đỏ của mình cái đầu hoặc, bạn nên tự tin cho phép nó. Những người khác không biết vì lý do gì bạn đã trở nên đỏ. Nó có thể chỉ đơn giản là sự phấn khích hoặc mong đợi. Ngoài ra, đỏ mặt cũng thường bị cho là lãnh cảm.
Nếu bạn có thể tự tin chấp nhận sự đỏ mặt của mình, bạn cũng có thể chấp nhận những lời chế giễu tốt hơn.
Ngăn đỏ mặt
Một mẹo về cách tránh đỏ mặt là: chỉ cần thực hiện một bài tập thư giãn:
- Đặt bàn tay phẳng của bạn trên thành bụng khoảng XNUMX inch dưới rốn và hít thở sâu và thở ra bằng mũi.
- Trong khi làm như vậy, hãy chú ý đến bàn tay của bạn, nơi này lên xuống đáng kể.
- Lặp lại bài tập nhiều lần trong ngày để có thể tránh bị đỏ mặt.
