Bước đầu tiên để chống lại các cuộc tấn công mua sắm, Inga Margraf chuyên gia về nghiện mua sắm khuyên bạn nên trả lại thẻ tín dụng và thẻ cửa hàng. Trong thời gian tiêu dùng truyền thống, chẳng hạn như mùa trước Giáng sinh hoặc giảm giá, những người có nguy cơ nghiện mua sắm nên tránh các trung tâm thành phố và trung tâm mua sắm càng nhiều càng tốt. Khi chứng nghiện mua sắm chi phối cuộc sống của những người bị ảnh hưởng, sự trợ giúp của chuyên gia trở nên cần thiết. Bệnh nhân có thể tìm thấy sự hỗ trợ cho điều trị trong các nhóm tự lực. “Thông thường, nó cũng giúp ích cho những người mắc bệnh nếu họ lấy tất cả các vật dụng gây nghiện của họ ra khỏi tủ quần áo và khu vực lưu trữ của họ và lập một danh sách đầy đủ để mang theo bên mình mọi lúc.” Trong khi những các biện pháp Ông nói, không thể điều trị chứng nghiện, ít nhất họ có thể tạm thời giảm bớt cơn cuồng mua sắm.
Hỗ trợ trong các nhóm tự lực
Trong cuộc chiến chống lại chứng nghiện, điều cần thiết là tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia, Margraf khuyến cáo. “Bước đầu tiên luôn là thừa nhận sự nghiện ngập của bản thân.” Sau đó, tốt nhất là những người bị ảnh hưởng nên tìm kiếm cuộc thảo luận với một người đáng tin cậy và xem xét điều trị. Các nhóm tự lực cũng là những liên hệ quan trọng. “Điều quan trọng là những người nghiện mua hàng phải nhận ra rằng: Tôi không đơn độc với vấn đề của mình. Có những người khác cũng ở trong hoàn cảnh tương tự, ”Margraf nói. Khi tìm kiếm điều trị các tùy chọn, mọi người có thể tìm đến bác sĩ của họ hoặc sức khỏe Nhà cung cấp dịch vụ bảo hiểm.
