Từ đồng nghĩa
Tiếng Latinh: M. Objective internus abdominis
- Tổng quan về cơ bụng
- Đến tổng quan về cơ
Cơ bụng xiên trong (Musculus xiên internus abdominis) là một cơ ba cạnh, xấp xỉ. Cơ bụng dày 1 cm nằm ngay dưới cơ bụng xiên ngoài. Nó là nhỏ nhất trong ba mặt bên cơ bụng.
Đính kèm: Xương sườn thứ 9 - 12, linea alba Nguồn gốc: Lớp trong: Nn. liên sườn VIII- XII
- Lá bề ngoài của băng thắt lưng- lưng (Fascia thoracolumbalis)
- Môi giữa của mào chậu (Linea intermedia cristae iliacae)
- Nửa bên của dây chằng bẹn
Sự co tương tự như sự co ngoài cơ bụng, nhưng chỉ được đảo ngược một bên. Do đó, các bài tập sau đây đặc biệt thích hợp: Với Bụng bụng, ảnh hưởng đến đường xiên bên trong cơ bụng có thể tăng lên bằng cách xoay thân trên sang một bên trong quá trình co. Tổng quan về tất cả các chủ đề liên quan trong lĩnh vực đào tạo sức mạnh có thể được tìm thấy trong Tổng quan về đào tạo sức mạnh
- Chống đẩy bên
- Bụng bụng
Nếu phần trên của cơ thể bị nghiêng hoặc quay sang một bên, thì bên đối diện cũng được kéo căng đồng thời. Thông tin chi tiết vui lòng xem bên dưới:
- Trải dài
- Bài tập kéo dài
Chức năng
Trong cơ chế co một bên, thân nghiêng về một bên và xoay. Nó hoạt động cùng với cơ bụng xiên ngoài của bên đối diện. Ngoài ra, cơ bụng xiên trong (Musculus xiên internus abdominis) giúp cố định thân cây khi nâng, mang vác nặng.
