Trong nhiều năm, cuộc khủng hoảng thế giới giữa được coi là một huyền thoại; ngày nay người ta biết rằng nó thực sự tồn tại và chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới trong độ tuổi từ 40 đến 55. Tuy nhiên, cuộc khủng hoảng tuổi trung niên, còn được gọi là climacterium virile hoặc andropause, không phải là một căn bệnh theo nghĩa cổ điển, mà là một giai đoạn của cuộc đời. Andropause không thể được điều trị hoặc ngăn ngừa cụ thể.
Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là gì?
Không chỉ phụ nữ mới trải qua những thay đổi sau một độ tuổi nhất định; nam giới cũng phải trải nghiệm và sau đó chấp nhận những thay đổi. Đối với nam giới, đó là sự sa sút dần dần trong chuyện chăn gối. kích thích tố; tuy nhiên, người phụ nữ đột ngột phải đối mặt với thực tế là thời kỳ mãn kinh. Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên không phải là chuyện hoang đường, mà là một sự thay đổi nghiêm trọng trong cơ thể nam giới. Chậm nhất là khi các quý ông của tạo hóa tự hỏi liệu họ có thể đạt được tất cả các mục tiêu trong cuộc sống hay không và đặt câu hỏi liệu không còn thành công nào khác hay không, thì sự nghi ngờ về một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là hiển nhiên. Tuy nhiên, không chỉ những hành vi thường được mô tả là “kỳ lạ” gợi ý đến một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên; có rất nhiều triệu chứng cho thấy rằng người đàn ông đang trải qua những thay đổi.
Nguyên nhân
Đến 30 tuổi, testosterone sản xuất tăng lên. Cho đến khi 40 tuổi, việc sản xuất hormone sinh dục vẫn ở mức cũ; sau đó, nó giảm đi - từng năm - khoảng một phần trăm. Tuy nhiên, đồng thời, lượng globulin liên kết giới tính kích thích tố tăng. Do đó, không chỉ là ít testosterone được sản xuất, nhưng lượng hàng tồn kho hiện có cũng giảm. Một tình huống mà người đàn ông nhận thấy rất rõ và dẫn đến cái gọi là cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Những người đàn ông bị ảnh hưởng thường tự hỏi bản thân liệu họ đã đạt được tất cả các mục tiêu trong cuộc sống, trở nên bất an và cố gắng - trong tiềm thức - để bù đắp cho sự suy giảm testosterone cấp độ. Họ bắt đầu những sở thích mới, tìm kiếm thử thách và tự hỏi bản thân rằng liệu họ có thể đạt được nhiều thành tựu hơn nữa trong cuộc sống hay không.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Các triệu chứng của một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên khá không cụ thể và cũng ít rõ ràng hơn nhiều so với những triệu chứng xảy ra trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. Các triệu chứng có thể xảy ra bao gồm giảm ham muốn tình dục, giảm mọc râu, rối loạn cương dương, loãng xương, mất cơ. Đồng thời, có thể có sự gia tăng chất béo khối lượng, bồn chồn bên trong, lo lắng, giảm động lực cũng như hiệu suất, đổ mồ hôi, nóng bừng và trầm cảm. Tuy nhiên, không phải tất cả các triệu chứng được liệt kê đều cần xảy ra để chuyên gia y tế chắc chắn rằng đó là một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần ba triệu chứng tình dục - kết hợp với mức testosterone suy giảm - là đủ để được coi là một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Hơn hết, việc không cương cứng vào buổi sáng có thể là một dấu hiệu cho thấy một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên hoặc và tạm dừng đã xảy ra.
Chẩn đoán và diễn biến của bệnh
Mở đầu sau cuộc trò chuyện với bác sĩ chăm sóc; lý tưởng là một bác sĩ nội tiết hoặc tiết niệu. Trong khóa học tiếp theo, các cuộc kiểm tra thể chất được thực hiện. Trong quá trình này, bác sĩ cố gắng loại trừ các nguyên nhân hữu cơ. Chẩn đoán chỉ có thể được thực hiện bằng máu các bài kiểm tra; bác sĩ các biện pháp các tập trung của tình dục kích thích tố và có thể xác định xem và tạm dừng đã xảy ra hay chưa. Nếu mức testosterone thấp và người đàn ông từ 40 đến 55 tuổi, có thể cho rằng một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Các bác sĩ trở nên cảnh giác khi mức testosterone giảm xuống dưới một giá trị nhất định và các bệnh khác như béo phì, bệnh tiểu đường hoặc rối loạn chuyển hóa mỡ cũng có mặt. Hormone ảnh hưởng đến các bệnh như vậy, do đó ảnh hưởng đến testosterone. Một “vòng luẩn quẩn” không nên đánh giá thấp. Ít nhất theo các chuyên gia y tế, thời kỳ mãn kinh được hoàn thành ở tuổi 75. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa được xác định rõ ràng liệu nó có thực sự là một giai đoạn dài như vậy hay không, vì cuộc khủng hoảng tuổi trung niên xảy ra không được chú ý ở nhiều nam giới. Nhiều người đàn ông thậm chí không nhận thấy rằng cơ thể của họ đang trải qua một sự thay đổi. Những người đàn ông khác chắc chắn cảm thấy có điều gì đó không ổn, trở nên bồn chồn và cố gắng bù đắp lượng testosterone đã giảm.
Các biến chứng
Các biến chứng thực sự có thể gây ra một cuộc khủng hoảng ở tuổi trung niên - nhưng hiếm khi chúng có giá trị bệnh tật. Những rắc rối phức tạp và trạng thái cảm xúc kịch tính phát sinh từ tình huống giống như khủng hoảng mà nhiều người trượt chân do thay đổi nội tiết tố ở tuổi giữa. Mặc dù một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên có thể xảy ra ở cả hai giới, nhưng đàn ông dường như bị ảnh hưởng thường xuyên hơn. Vì lý do này, andropause còn được gọi là virile leo. Ở phụ nữ, nó chỉ được gọi là cao trào hoặc mãn kinh. Cả hai đều do sự thay đổi nội tiết tố làm rung chuyển mọi thứ trong cơ thể. Các biến chứng thông thường của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên bao gồm biến động nội tiết tố, đổ mồ hôi, tâm trạng thất thường và trầm cảm. Điều này cũng có thể gây ra khủng hoảng danh tính và cuộc sống. Những điều này có thể khiến những người bị ảnh hưởng không còn hài lòng với kế hoạch cuộc sống trước đây của họ. Trong nhiều trường hợp, đây là lý do để thay đổi công việc, ly dị cuộc hôn nhân đang hoạt động tốt, hoặc thay đổi lối sống của một người. Trong khi một số bệnh nhân có thể cảm thấy khó chịu về thể chất, rụng tóc, các vấn đề về ham muốn tình dục, tăng cân hoặc nếp nhăn, đối với những người khác, cuộc khủng hoảng trôi qua mà không có bất kỳ biến chứng nào. Tuy nhiên, kiên trì trầm cảm trong một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên nên được điều trị. Việc đến gặp nhà trị liệu tâm lý được chỉ định nếu người đó ngày càng rút lui hoặc thậm chí có ý định tự sát. Tư vấn hôn nhân có thể được chỉ định cho các vấn đề quan hệ đối tác xảy ra trong cuộc khủng hoảng tuổi trung niên.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Mặc dù một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên có thể cảm thấy đe dọa trong từng trường hợp riêng lẻ, nhưng bản thân nó không có bất kỳ giá trị y tế nào. Tuy nhiên, các triệu chứng đi kèm như trầm cảm hoặc các triệu chứng tâm thần có thể cần điều trị. Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên có thể là sự khởi đầu của một định hướng mới trong cuộc sống. Tuy nhiên, ban đầu, tất cả các thói quen đều bị nghi ngờ bởi những trải nghiệm hoặc thay đổi mạnh mẽ. Điều này có thể đẩy mọi người vào một cuộc khủng hoảng sâu sắc. Điều này có thể kéo dài trong một hoặc hai năm. Những người bị ảnh hưởng thường cần được hỗ trợ tâm lý hoặc y tế để vượt qua khủng hoảng. Những người ở giữa cuộc khủng hoảng tuổi trung niên thường không nhận ra những cơ hội phát triển tiềm năng mà nó đang nắm giữ. Trầm cảm thường là một phương tiện để che đậy sự tức giận và tuyệt vọng. Thay đổi không được coi là mong muốn hoặc bị phủ nhận. Trong trường hợp này, nói chuyện điều trị thường hữu ích. Tương tự, nếu người đó phát triển các triệu chứng tâm thần do sốc đã bị bỏ rơi. Một chuyến thăm bác sĩ có thể dẫn để nhận ra rằng việc chữa bệnh tại một phòng khám có định hướng thích hợp sẽ hữu ích. Cuộc khủng hoảng midlfe được nhiều người sử dụng để giải phóng khỏi các cấu trúc khảm nạm. Tuy nhiên, đối với những người khác, một thế giới sụp đổ. Những người này cần được giúp đỡ. Cho dù điều này được tìm kiếm từ bác sĩ hay một học viên thay thế được đào tạo thêm về trị liệu tâm lý đều không liên quan.
Điều trị và trị liệu
Việc giảm sản xuất hormone thể hiện quá trình tự nhiên trong cuộc sống của một người đàn ông. Vì lý do này, không cần thiết phải bắt đầu một điều trị; Thực tế cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là một giai đoạn của cuộc đời xảy ra và không thể ngăn chặn hay dừng lại. Ở nam giới, HAT - hormone thay thế trị liệu - cũng không được sử dụng. Phụ nữ nhận được điều đó điều trị để giảm bớt triệu chứng mãn kinh. Tuy nhiên, vì nam giới không có các triệu chứng “điển hình” nên không có liệu pháp nào như vậy được khuyến khích hoặc sử dụng. Đôi khi có thể áp dụng phương pháp điều trị thay thế testosterone, nhưng phương pháp điều trị này không phải là quy trình tiêu chuẩn để điều trị khủng hoảng tuổi trung niên. Việc điều trị cũng không phải là không có tranh cãi, vì nó mang lại nhiều tác dụng phụ. Trong số những thứ khác, testosterone bị nghi ngờ thúc đẩy tuyến tiền liệt ung thư. Ngoài ra, cũng không có nghiên cứu dài hạn nào cung cấp bất kỳ cái nhìn sâu sắc thực sự nào về việc liệu phương pháp điều trị bằng hormone có hữu ích hay không. Cuối cùng, tất cả những gì còn lại là hãy bình tĩnh để thay đổi và trưởng thành hơn. Người đàn ông, mặc dù nghe có vẻ khắc nghiệt, nhưng phải tuân theo lẽ tự nhiên.
Triển vọng và tiên lượng
Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên qua đi ngay cả khi không có liệu pháp. Nó không phải là một căn bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, những người bị ảnh hưởng đôi khi có thể phải chịu hậu quả của trải nghiệm này trong nhiều năm. Do đó, những người bị ảnh hưởng hầu như không có bất kỳ lựa chọn nào để giảm bớt đau. Tất nhiên, đây là một gánh nặng bổ sung. Những người bị ảnh hưởng bởi cuộc khủng hoảng tuổi giữa nên nghĩ đến lợi ích của bản thân. Ngoài ra, những người bị ảnh hưởng nên thừa nhận gánh nặng. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chữa bệnh. Tuy nhiên, các cuộc khủng hoảng tuổi trung niên không phải kéo dài trong một thời gian dài. Đôi khi cuộc khủng hoảng đã kết thúc sau một vài tháng. Người bị ảnh hưởng đã cảm thấy ổn định hơn. Sau đó có thể tận hưởng cuộc sống trong yên bình trở lại. Nếu bạn đã cảm thấy cân bằng và hài lòng hơn, bạn đã vượt qua giai đoạn tồi tệ nhất của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Phục hồi nhanh chóng sẽ dễ dàng hơn nếu bạn dành thời gian cho gia đình hoặc theo đuổi sở thích của mình. Nếu bạn bè và người thân gặp khó khăn, nói chuyện liệu pháp nên được sử dụng để tiếp cận phục hồi. Là một đầu mối liên hệ giữa nhiều người, điều này có thể giúp mọi người tìm lại chính mình. Điều này cho phép cuộc khủng hoảng được khắc phục nhanh chóng. Cuối cùng, phục hồi và đi vào chính mình là lựa chọn tốt nhất để phục hồi nhanh chóng.
Phòng chống
Sự suy giảm hormone sinh dục liên quan đến tuổi tác là một quá trình tự nhiên và vô hại, chắc chắn không thể dừng lại hoặc tạm dừng. Tuy nhiên, một người đàn ông có thể giữ được vóc dáng cân đối nếu anh ta tập thể dục đầy đủ và cũng ăn uống cân bằng chế độ ăn uống. Với lối sống lành mạnh, anh ấy có thể giảm bớt sự khó chịu có thể xảy ra.
Chăm sóc sau
Các biến chứng của khủng hoảng tuổi trung niên thường không có giá trị bệnh tật, nhưng diễn ra trong một quá trình dần dần, trong đó cơ thể sắp xếp lại các nội tiết tố. Vì vậy, không có chăm sóc sau cổ điển nào có thể được áp dụng ở đây; đúng hơn, đó là vấn đề thường xuyên đương đầu với những rắc rối phức tạp và những trạng thái cảm xúc kịch tính. Các biến chứng thường gặp của khủng hoảng tuổi trung niên bao gồm trầm cảm, tâm trạng thất thường, biến động nội tiết tố và đổ mồ hôi. Các cuộc khủng hoảng tuổi trung niên có thể gây ra khủng hoảng về cuộc sống và danh tính cho những người bị ảnh hưởng. Trong trường hợp này, cần có cách tiếp cận nhạy cảm với môi trường xã hội; nói chuyện pê-đê có thể giải tỏa áp lực tâm lý. Một số người bị ảnh hưởng nảy sinh ý định tự tử hoặc rút lui hoàn toàn. Trong trường hợp này, nên tìm cách điều trị tâm lý. Ở một số người, cuộc khủng hoảng tuổi giữa gây ra những lời phàn nàn như rụng tóc, giảm ham muốn tình dục hoặc tăng nếp nhăn. Trong một số trường hợp, vĩnh viễn hormone thay thế trị liệu là cách duy nhất để giảm bớt sự khó chịu.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Nhiều người trải qua khủng hoảng tuổi trung niên cảm thấy mất phương hướng. Các kỹ thuật tâm lý có thể giúp người bệnh nhận thức được nhu cầu và mục tiêu cá nhân và chủ động giải quyết chúng. Ví dụ, những kỹ thuật này có thể được tìm thấy trong việc quản lý bản thân và tạo thành một biện pháp thực tế có thể được thực hiện như tự lực trong cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, một cách để bắt đầu là viết ra những điều đang diễn ra tốt đẹp và những điều tồi tệ trong giai đoạn hiện tại của cuộc sống, sau đó rút ra những quyết định cụ thể và những thay đổi cho hành vi của chính mình từ đó. Quá trình này có thể mất nhiều thời gian hơn. Các phương pháp tự lực khác phân biệt các lĩnh vực chính của cuộc sống như gia đình, nghề nghiệp và sở thích. Người bị ảnh hưởng sau đó xem xét trạng thái thực tế hiện tại trông như thế nào và họ muốn xem trạng thái đích. Tự quản lý cũng bao gồm các công cụ cụ thể để tạo động lực hoặc quản lý thời gian. Nhiều hướng dẫn về các chủ đề này có thể được tìm thấy trên Internet. Trong thời kỳ khủng hoảng tuổi trung niên, hỗ trợ xã hội thường đóng một vai trò quan trọng. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, những người bị ảnh hưởng có thể tìm kiếm các nguồn lực như vậy trong môi trường của họ và nếu cần, có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các thành viên gia đình hoặc bạn bè. Tự lực không phải lúc nào cũng đủ để vượt qua khủng hoảng tuổi trung niên thành công. Một cuộc khủng hoảng cuộc sống dường như bình thường cũng có thể che giấu một bệnh tâm thần. Trong trường hợp này, bạn nên đến gặp bác sĩ, nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý hoặc chuyên gia tư vấn và không chỉ dựa vào sự tự lực.
