Gãy cổ xương đùi | Loãng xương

Gãy cổ xương đùi do loãng xương

Trong hầu hết các trường hợp, ban đầu không có bất kỳ dấu hiệu thể chất nào cho thấy loãng xương. Theo quy luật, bệnh này chỉ trở nên rõ ràng khi giai đoạn đầu của bệnh đã qua giai đoạn đầu, tức là quá trình tiêu xương đã bắt đầu và kết quả là gãy xương đầu tiên đã xảy ra. xương gãy đặc biệt thường xuyên trong khu vực ví dụ: Một tác dụng phụ khá phổ biến của gãy xương cổ xương đùi, thường là do ngã bên, là gãy xương ở khu vực cổ tay, nguyên nhân là do bản năng người ta muốn đệm ngã. Trong các giai đoạn nâng cao của loãng xươngChỉ cần một cú trượt nhẹ, xoay người nhẹ hay xách một túi đồ nặng cũng đủ gây ra gãy đốt sống (thân đốt sống gãy).

Ho cũng có thể gây ra gãy xương sườn trong các giai đoạn nâng cao này loãng xương. Vì sự hình thành và tiêu xương không có trọng lượng như nhau trong trường hợp loãng xương, nên việc chữa lành vết gãy cũng khá khó khăn. Có những bệnh nhân có xương không bao giờ hồi phục sau gãy xương, do đó trong một số trường hợp nhất định họ có thể cần được chăm sóc vĩnh viễn.

Như đã đề cập ở trên, loãng xương tự cảm nhận được thông qua những thay đổi về ngoại hình. Ví dụ như cái gọi là “lưng gù“, Còn được gọi là“ bướu ”hoặc thậm chí là“ bướu góa phụ ”và sự“ thu nhỏ lại ”của những người lớn tuổi, tức là chiều cao giảm vài cm. Phụ nữ bị ảnh hưởng bởi những vấn đề này với tần suất trên mức trung bình.

• Hông,
• Cánh tay,
• Xương đùi cổ hoặc trong khu vực của cột sống.

Dinh dưỡng trong bệnh loãng xương

Trong bệnh loãng xương, dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cả dự phòng và điều trị. Đặc biệt khi có các yếu tố nguy cơ gây loãng xương hoặc khi đã mắc bệnh, cần đảm bảo cân bằng chế độ ăn uống, có nghĩa là tất cả những gì cần thiết vitamin, các chất khoáng và vi lượng được đưa vào cơ thể vừa đủ nhưng không quá nhiều. Hơn nữa, chế độ ăn kiêng triệt để và cả hai thừa cân và thiếu cân nên tránh nếu có thể.

Vì bệnh này dựa trên sự gia tăng tính dễ gãy của xương, điều quan trọng là xương được (lại) tăng cường từ bên trong càng nhiều càng tốt. Ngoài hoạt động thể chất thường xuyên và có thể điều trị bằng thuốc, dinh dưỡng là một trụ cột quan trọng mà người ta có thể ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển và tiến trình của bệnh loãng xương. Một trong những thành phần quan trọng nhất của xương là canxi, đảm bảo rằng xương đạt được mật độ và độ cứng.

Do đó, một canxi-giàu có chế độ ăn uống được chỉ định nếu một người muốn ngăn ngừa loãng xương hoặc đã bị bệnh này. Lượng lý tưởng là khoảng 1500 mg canxi mỗi ngày, nhưng nếu vượt quá lượng này, nó có thể có tác động tiêu cực đến sự trao đổi chất của xương. Đặc biệt là chứa nhiều canxi: Cũng nên nhớ rằng nhu cầu canxi tăng lên đối với phụ nữ trong mang thai và cho con bú và cả cho thanh thiếu niên.

Một nguồn cung cấp đủ vitamin cũng rất quan trọng trong bệnh loãng xương. Đặc biệt quan trọng là vitamin D3, tham gia vào quá trình tạo xương và còn có thể làm tăng khả năng hấp thụ canxi qua đường tiêu hóa. Để đảm bảo hàm lượng đủ cao của vitamin này trong cơ thể, một mặt điều quan trọng là phải hấp thụ nó qua thực phẩm (rất nhiều vitamin D được tìm thấy trong cá và các sản phẩm từ sữa, trong số những thứ khác) và mặt khác dành ít nhất nửa giờ một ngày dưới ánh nắng mặt trời (điều này bao gồm cả thời gian dưới bầu trời nhiều mây), kể từ Bức xạ của tia cực tím là cần thiết để chuyển đổi vitamin này trong cơ thể thành dạng hoạt động. Nhưng cái khác vitamin cũng là những yếu tố cần thiết của bệnh loãng xương chế độ ăn uống: một số axit như axit malic và axit xitric (có trong các loại trái cây khác nhau) và lactose có khả năng tăng sự hấp thụ canxi từ ruột.

• Các sản phẩm từ sữa (sữa, thực tế là tất cả các loại pho mát, sữa chua và hạt quark),
• Các loại rau xanh (đặc biệt là cải xoăn, bông cải xanh, thì là và tỏi tây),
• Một số loại thảo mộc (thì là, ngò tây),
• Ở một số loại cá và ngày càng có nhiều
• Nước khoáng (lên đến 500 mg chỉ trong một lít).
• Cụ thể là vitamin C (trong rau và trái cây),
• Vitamin K (cũng có trong rau),
• Vitamin B6 (trong các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt) và các nguyên tố vi lượng (flo, đồng, kẽm, có trong các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và mảnh yến mạch)