Phòng ngừa loãng xương | Loãng xương

Ngăn ngừa loãng xương

Dự phòng của loãng xương cũng cần thiết như một liệu pháp tối ưu. Có nhiều biện pháp khác nhau để phòng ngừa. Một khía cạnh quan trọng là lối sống và dinh dưỡng.

Trái ngược với nhiều bệnh khác, chỉ số BMI khá cao được coi là có tác dụng bảo vệ, nên cần chú ý đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể (BMI khoảng> 20kg / m2). Nguồn cung cấp hàng ngày của canxi (khoảng 1000mg), ví dụ ở dạng viên sủi bọt, cũng được khuyến khích.

Ngoài ra, cần chú ý dành ít nhất 30 phút mỗi ngày ở nơi có không khí trong lành và lý tưởng nhất là phơi nắng để đảm bảo quá trình hình thành vitamin D3. Nếu không thì nên bổ sung thêm các chế phẩm vitamin D3. Vitamin B 12 và axit folic cũng nên được dùng vừa đủ với thức ăn.

hút thuốc được coi là một yếu tố rủi ro cho loãng xương, Do đó nicotine nên tránh lạm dụng. Ngoài ra, cần phải kiểm tra kế hoạch dùng thuốc và nếu cần thiết, điều chỉnh lại hoặc chuyển sang các chế phẩm khác. Một số loại thuốc làm tăng nguy cơ loãng xương, đặc biệt là trong thời gian điều trị dài hạn.

Chúng bao gồm trên tất cả glucocorticoid, mà còn cả thuốc chống động kinh, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần hoặc thuốc ức chế bơm proton. Vì loãng xương chủ yếu ảnh hưởng đến người lớn tuổi, dự phòng loãng xương cũng bao gồm các biện pháp phòng ngừa như hoạt động thể chất thường xuyên và tránh bất động trong thời gian dài. Do đó, mục đích là để cải thiện cả sức mạnh cơ bắp và phối hợp.

Ngoài ra, hoạt động thể chất tốt và cơ bản phòng tập thể dục Một mình làm giảm nguy cơ loãng xương, vì vận động nhiều sẽ thúc đẩy quá trình hình thành khối lượng xương. Bệnh nhân trên 70 tuổi cũng nên có tiền sử té ngã chính xác: Điều này có nghĩa là cần điều tra nguyên nhân chính xác của các lần té ngã trong quá khứ và điều trị các nguyên nhân có thể tránh được. Vì phần hông đặc biệt dễ gặp rủi ro trong trường hợp té ngã, nên việc đeo thiết bị bảo vệ hông được coi là một biện pháp phòng ngừa. Việc sử dụng đi bộ AIDS hoặc một công cụ cuộn cũng hữu ích. Các biện pháp hỗ trợ khác là nhiệt và liệu pháp trực thăng.

Bệnh loãng xương có chữa được không?

Các ý kiến ​​khác nhau về việc liệu bệnh loãng xương có thể chữa được hay không. Nếu chúng ta xem xét căn bệnh một cách tổng thể, loãng xương không được coi là có thể chữa khỏi hoàn toàn, bởi vì mặc dù điều trị tối ưu, xương trước đây điều kiện không bao giờ có thể đạt được và có thể gãy xương đã xảy ra không thể chữa khỏi. Thực tế, việc chữa lành sẽ có nghĩa là xương hoàn chỉnh khoáng chất cân bằng có thể được phục hồi và gãy xương bệnh lý liên quan đến loãng xương cũng phải được chữa lành một cách tối ưu và không có hạn chế vĩnh viễn. Khía cạnh cuối cùng này đặc biệt khó đạt được ở tuổi già.

Tuy nhiên, cũng có những người tin rằng loãng xương có thể chữa được. Tuy nhiên, cần phải hạn chế ở đây đó là giai đoạn sớm của loãng xương mà không có biểu hiện gãy xương bệnh lý. Trong trường hợp này, rối loạn khoáng hóa xương đã xảy ra thụ động có thể được khôi phục lại trạng thái bình thường thông qua liệu pháp tối ưu với đủ vitamin D và canxi lượng, tập thể dục đủ và dùng thuốc thích hợp. Do đó không thể đưa ra một tuyên bố tổng quát về việc liệu bệnh loãng xương có thể chữa khỏi được hay không. Luôn luôn cần thiết phải đánh giá bệnh cảnh lâm sàng riêng lẻ tùy thuộc vào giai đoạn và các yếu tố nguy cơ hiện có và quyết định dựa trên thông tin này xem bệnh loãng xương có thể chữa khỏi được hay không.