Tổng quan ngắn gọn
- Hay quên có đồng nghĩa với chứng mất trí nhớ? Không, mức độ quên nhất định là bình thường. Chỉ có sự suy giảm đáng kể và liên tục về hiệu suất bộ nhớ mới có thể là tín hiệu cảnh báo về chứng rối loạn trí nhớ nghiêm trọng như chứng mất trí nhớ.
- Quên bao nhiêu là bình thường? Không có hướng dẫn chung hợp lệ ở đây. Những người thỉnh thoảng quên điều gì đó thường không có gì phải lo lắng. Tuy nhiên, nếu khoảng trống trí nhớ tích tụ và/hoặc các triệu chứng khác xảy ra (đặt sai đồ vật, mất định hướng, v.v.), bạn nên đi khám bác sĩ.
- Nguyên nhân gây quên: bao gồm căng thẳng, kiệt sức, một số loại thuốc, lạm dụng rượu, mất trí nhớ (chẳng hạn như bệnh Alzheimer), viêm màng não, động kinh, ngưng thở khi ngủ, suy thận hoặc gan, suy tim, bệnh tuyến giáp, thiếu máu, rối loạn tâm thần.
- Hay quên - phải làm sao? Để tránh chứng hay quên hiện tại và để phòng ngừa, nên rèn luyện trí nhớ, kích thích sở thích, chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và thư giãn thường xuyên.
- Đây là những gì bác sĩ làm trong trường hợp hay quên: thực hiện các xét nghiệm để làm rõ nguyên nhân chính xác, sau đó bắt đầu liệu pháp thích hợp (ví dụ bằng thuốc).
Quên bao nhiêu là bình thường?
Việc hay quên hơn theo tuổi tác hoặc không thể nhớ một số điều (chính xác) cũng là điều bình thường. Điều này là do quá trình não lưu trữ và truy xuất thông tin bộ nhớ cũng chậm lại theo năm tháng. Sau đó, các tế bào truyền thông tin chậm hơn và khả năng ghi nhớ giảm dần. Điều này có nghĩa là ngay cả ở người lớn tuổi, chứng hay quên không nhất thiết là dấu hiệu của chứng mất trí nhớ (chẳng hạn như bệnh Alzheimer). Ví dụ, thiếu chất lỏng thường là nguyên nhân gây ra chứng hay quên, đặc biệt là ở người cao tuổi. Căng thẳng và kiệt sức cũng có thể gây mất trí nhớ.
Tuy nhiên, tình trạng mất trí nhớ hoặc thậm chí nhầm lẫn như vậy sẽ không trở nên thường xuyên hơn đáng kể. Nếu điều này xảy ra, nó có thể cho thấy dung lượng bộ nhớ bị suy giảm, vượt xa tình trạng hay quên “vô hại”. Những lý do có thể cho điều này là do lưu lượng máu lên não không đủ do động mạch bị “vôi hóa”, trầm cảm, rối loạn lo âu, lạm dụng rượu – hoặc thậm chí là chứng mất trí nhớ.
Sự quên lãng là bệnh lý ở điểm nào?
Thật khó để nói khi nào sự quên lãng vượt quá mức bình thường. Một số người cho rằng mình là người hay quên nếu quên mã pin thẻ EC. Những người khác không lo lắng ngay cả khi họ để thất lạc thứ gì đó mỗi ngày. Do đó, “bình thường” rất khó để xác định chính xác.
- Bạn thường quên các cuộc hẹn, tên, mật khẩu, v.v.
- Bạn thường không thể nhớ được các từ và thuật ngữ hàng ngày.
- Đôi khi bạn có cảm giác không biết đường đi đến những nơi quen thuộc.
- Bạn thường xuyên để quên đồ đạc (chìa khóa, kính, dép, điều khiển từ xa, v.v.).
- Bạn cảm thấy khó khăn khi thực hiện những công việc quen thuộc như ủi quần áo hoặc thay bóng đèn.
Chuông báo động sẽ reo trong những trường hợp sau, vì chúng có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn trí nhớ tiến triển:
- hỏi đi hỏi lại cùng một câu hỏi, mặc dù người đó đã nhận được câu trả lời (nhiều lần).
- kể lại cùng một câu chuyện trong một thời gian ngắn (ví dụ một giờ) và cho cùng một người
- vấn đề với các hoạt động và cử động hàng ngày (ví dụ như nấu thức ăn nhưng quên mang lên bàn)
- khó nhớ các sự kiện chỉ diễn ra vài phút trước
- quên không chỉ các chi tiết hoặc sự kiện nhất định, mà cả toàn bộ sự kiện
- vấn đề về định hướng, ngay cả trong môi trường xung quanh quen thuộc
- ít nỗ lực, rút lui khỏi xã hội
Hay quên: Nguyên nhân và các bệnh có thể xảy ra
Thiếu tập trung và hay quên có thể có nhiều nguyên nhân. Điều quan trọng nhất là:
Chứng sa sút trí tuệ
Các dạng hoặc nguyên nhân quan trọng của chứng sa sút trí tuệ:
- Bệnh Alzheimer: Dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất là bệnh Alzheimer. Ở những người bị ảnh hưởng, tế bào não dần dần bị hư hỏng – người ta không biết chính xác tại sao. Điều chắc chắn là: Bộ não của những người bị ảnh hưởng thiếu acetylcholine (chất truyền tin thần kinh). Ngoài ra, sự tích tụ protein hình thành trong não có thể là nguyên nhân gây chết tế bào.
- Chứng sa sút trí tuệ mạch máu: Chứng mất trí nhớ mạch máu là dạng sa sút trí tuệ phổ biến thứ hai. Nó dựa trên các vấn đề về tuần hoàn trong não. Những nét nhỏ chịu trách nhiệm cho việc này. Trí nhớ có thể được bảo tồn lâu hơn ở bệnh sa sút trí tuệ mạch máu so với bệnh Alzheimer - do đó chứng hay quên xảy ra muộn hơn trong quá trình bệnh.
- Chứng sa sút trí tuệ thể Lewy: Trong chứng sa sút trí tuệ thể Lewy, sự lắng đọng protein hình thành trong não – giống như bệnh Alzheimer. Do đó, cả hai dạng sa sút trí tuệ đều có triệu chứng tương tự nhau. Tuy nhiên, điển hình của chứng mất trí nhớ thể Lewy là ảo giác thị giác và sự dao động mạnh mẽ về hoạt động tinh thần và sự tỉnh táo trong suốt cả ngày.
- Bệnh Creutzfeldt-Jacob: Bệnh Creutzfeldt-Jacob biểu hiện ở tình trạng sa sút trí tuệ tiến triển nhanh chóng – với các rối loạn về khả năng chú ý, khả năng ghi nhớ, khả năng tập trung và trí nhớ. Các rối loạn vận động (chẳng hạn như co giật cơ) sau đó được thêm vào chứng mất trí nhớ. Nguyên nhân là do sự lắng đọng các đoạn protein không điển hình (prion) trong não.
- Điệu múa thánh Vitus: Đây là tên cũ của bệnh thần kinh di truyền Bệnh Huntington. Những người bị ảnh hưởng phát triển – trong số các triệu chứng khác – chứng mất trí nhớ tiến triển.
- Bệnh Parkinson: Khoảng một phần ba số người mắc bệnh Parkinson (liệt run) cũng mắc chứng mất trí nhớ trong giai đoạn sau của bệnh. Các bác sĩ gọi đây là bệnh mất trí nhớ Parkinson.
- HIV/AIDS: Trong bệnh HIV tiến triển, não cũng có thể bị ảnh hưởng. Điều này dẫn đến cái gọi là bệnh não do HIV, đi kèm với các triệu chứng sa sút trí tuệ (sa sút trí tuệ do HIV hoặc sa sút trí tuệ do AIDS).
Những căn bệnh khác
Hay quên cũng có thể liên quan đến các bệnh khác. Những ví dụ bao gồm:
- Viêm màng não: Trong trường hợp này, có thể xảy ra tình trạng hay quên, kém tập trung, lú lẫn, buồn ngủ và thậm chí hôn mê (hiếm gặp). Vi khuẩn hoặc virus là thủ phạm phổ biến nhất.
- Ngưng thở khi ngủ: Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường xuyên bị ngừng thở trong khi ngủ. Điều này làm suy giảm đáng kể khả năng ngủ vào ban đêm của một người. Hậu quả thường gặp là mệt mỏi, hay quên và kém tập trung trong ngày.
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS): Còn được gọi là hội chứng mệt mỏi mãn tính. Nó thường được đặc trưng bởi sự mệt mỏi nghiêm trọng về tinh thần (và thể chất) với khả năng tập trung kém, hay quên hoặc khó chịu.
- Rối loạn tuyến giáp: Cả cường giáp (hypertyhreosis) và suy giáp (suy giáp) đều có thể liên quan đến chứng hay quên, mất phương hướng và các vấn đề về trí nhớ.
- Suy thận cấp: có thể biểu hiện bằng các vấn đề về trí nhớ, kém tập trung, hay quên và các triệu chứng khác. Điều tương tự cũng áp dụng cho bệnh suy thận mãn tính (suy thận mãn tính).
- Suy gan: Suy gan (ví dụ do xơ gan hoặc viêm gan) có thể gây tổn thương não. Các triệu chứng bao gồm hay quên, kém tập trung và thậm chí bất tỉnh (hôn mê gan).
- Suy tim nặng: Nhiều bệnh nhân bị suy tim nặng mắc chứng hay quên, khó nhớ và có vấn đề về tư duy.
