Làm cách nào để nhận biết bệnh viêm cân gan chân? | Đau ở lòng bàn chân

Làm cách nào để nhận biết bệnh viêm cân gan chân?

Plantar fascia là một mô liên kết lớp có chức năng hướng dẫn cơ gân của chân và để xây dựng sự ổn định của vòm ngang và dọc. Trong trường hợp của bệnh sán lá gan lớn, có sự kích thích mãn tính của cân mạc này, dẫn đến đau ở vùng chân. Những người chạy bộ và những người phải đứng nhiều tại nơi làm việc bị ảnh hưởng đặc biệt.

Sản phẩm đau biểu hiện chủ yếu ở mặt trong của lòng bàn chân cho đến gót chân, đặc biệt dễ nhận thấy sau thời gian dài nghỉ ngơi dưới căng thẳng. Bệnh nhân thường khai đau khi nhấc chân. Để giảm bớt cơn đau, những bệnh nhân bị ảnh hưởng thường đi kiễng chân, vì áp lực lên gót chân gây đau dữ dội.

Kéo dài có thể giúp đỡ?

Trải dài các bài tập có thể giúp giảm ngắn cơ và tăng độ ổn định trong mắt cá và cân gan chân. Trải dài các bài tập cũng giải phóng căng thẳng và tăng khả năng tái tạo. Nếu đã bị đau ở gan bàn chân, có thể lăn bàn chân trên bàn quần vợt bóng hoặc bóng tương tự trong 2-3 phút.

Điều này giúp nới lỏng lớp đệm ở lòng bàn chân. Ngoài ra, việc kéo các ngón chân lại với nhau có thể khiến lòng bàn chân bị căng. Sử dụng Terraband hoặc gặp chuyên gia vật lý trị liệu cũng có thể hữu ích trong việc tìm các bài tập phù hợp cho bệnh cơ tim.