Để ngăn ngừa tiêu chảy (tiêu chảy), phải chú ý đến việc giảm cá thể Các yếu tố rủi ro.
Các yếu tố rủi ro hành vi
- Chế độ ăn uống
- Thiếu vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) - xem Phòng ngừa bằng vi chất dinh dưỡng.
- Tiêu thụ chất kích thích
- CÓ CỒN (nữ:> 40 g / ngày; nam:> 60 g / ngày).
- Tình hình tâm lý - xã hội
- Căng thẳng cấp tính và mãn tính
- Thuốc nhuận tràng sự phụ thuộc - các loại thuốc như bisacodyl.
Tiếp xúc với môi trường - nhiễm độc (ngộ độc).
- Asen
- Chromium
- Ngộ độc nấm củ hoặc ngộ độc với các loại nấm khác.
- Thuốc trừ sâu Organophosphate
- thủy ngân
- Bức xạ thiệt hại
- Các chất độc từ môi trường như xì gà trong hải sản.
Các biện pháp vệ sinh chung
Trước khi chế biến thực phẩm tươi sống, phải rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 30 giây. Nó được áp dụng thêm để rửa kỹ, gọt vỏ hoặc thậm chí nấu qua thực phẩm trước khi tiêu thụ. Quy tắc này cần được tuân thủ đặc biệt là ở nước ngoài và khi nguồn gốc của thực phẩm không rõ nguồn gốc.
Rau sống phải luôn được xát dưới chạy nước - bất kể vị trí và xuất xứ - và một bàn chải rau có thể được sử dụng cho mục đích này. Không sử dụng khăn để lau khô, chỉ sử dụng khăn giấy nhà bếp. Không sử dụng thớt gỗ (vì có nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn).
Các mẹo phòng ngừa khác
- Những người bị ảnh hưởng nên có khăn tắm riêng của họ.
- Không nên gửi trẻ đến cơ sở chăm sóc hoặc trường học trong thời gian tiêu chảy. Chỉ một lần nữa khi cuối cùng tiêu chảy ít nhất 48 giờ trước.
- Cho đến hai tuần sau lần tiêu chảy cuối cùng nên tránh đến thăm bơi hồ bơi.
Phòng ngừa sơ cấp và thứ cấp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
- Cho con bú (sữa mẹ)
- Tiêm vắc-xin ngừa virus rota!
- Tuân thủ các biện pháp vệ sinh chung (xem ở trên) bao gồm vệ sinh trong việc xử lý thực phẩm trong quá trình chuẩn bị, trình bày và tiêu thụ thực phẩm.
- Rửa tay sau khi thay tã (cha mẹ).
