Nghiêng bên: Ở tư thế ngồi, luân phiên hướng tai của bạn về phía vai bằng. Lặp lại động tác này từ từ tối đa 20 lần. Tiếp tục với bài tập tiếp theo.
Nghiêng bên: Ở tư thế ngồi, luân phiên hướng tai của bạn về phía vai bằng. Lặp lại động tác này từ từ tối đa 20 lần. Tiếp tục với bài tập tiếp theo.
