Để ngăn ngừa đứt dây chằng chéo (rách dây chằng chéo trước), phải chú ý giảm cá thể Các yếu tố rủi ro.
Các yếu tố rủi ro hành vi
- Hoạt động thể chất
- Các môn thể thao gây căng thẳng cho đầu gối, chẳng hạn như bóng đá, bóng ném, bóng rổ, khúc côn cầu hoặc trượt tuyết
Các yếu tố phòng ngừa
Các yếu tố sau đây làm giảm nguy cơ tái chấn thương đầu gối:
- Kiêng các môn thể thao gây căng thẳng đầu gối,
- Chờ ít nhất chín tháng trước khi cô ấy hoặc anh ấy trở lại thể thao, và
- Đối xứng mạnh mẽ cơ tứ đầu cơ chú ý.
