Thời kỳ mãn kinh: Phòng ngừa

Để ngăn ngừa vi khuẩn climacterium praecox (sớm thời kỳ mãn kinh), phải chú ý đến việc giảm cá nhân Các yếu tố rủi ro.

Các yếu tố rủi ro hành vi

  • Chế độ ăn uống
    • Ăn chay
  • Tiêu thụ thực phẩm thú vị
    • Thuốc lá (hút thuốc) - mãn kinh sớm (trước 45 tuổi; khoảng 5-10% phụ nữ) phụ thuộc vào liều lượng ở những người hút thuốc do lạm dụng nicotin

Các yếu tố phòng ngừa (yếu tố bảo vệ)

Yếu tố rủi ro tiểu sử

  • Mang thai: Phụ nữ mang 2 thai giảm 16% nguy cơ mãn kinh sớm (tức là trước 45 tuổi); phụ nữ mang thai 3 giảm 22% nguy cơ
  • Cho con bú: Phụ nữ mang thai từ 3 trở lên đã cho con bú sữa mẹ hoàn toàn từ 7 đến 12 tháng có nguy cơ thấp hơn 32% (so với những phụ nữ có cùng số con đã cho con bú dưới 1 tháng)

Các yếu tố rủi ro hành vi

  • Chế độ ăn uống
    • Tăng tiêu thụ thực vật protein; hạn chế: thông tin về lượng protein chỉ dựa trên dữ liệu từ bảng câu hỏi tần suất thực phẩm của Harvard (FFQ).

Để ngăn chặn sau này thời kỳ mãn kinh, cần phải chú ý đến việc giảm cá nhân Các yếu tố rủi ro (do phá hủy nội mạc tử cung ung thư/ung thư tử cung).

Các yếu tố rủi ro hành vi