Quy trình của Chế độ ăn kiêng Turbo
Turbo Chế độ ăn uống được thiết kế để giảm vài kg trong thời gian rất ngắn nếu bạn tuân theo cấu trúc có kỷ luật. Turbo Chế độ ăn uống bao gồm hai tuần ăn kiêng nghiêm ngặt và cung cấp rằng trong tuần đầu tiên, tất cả ba bữa ăn chính được thay thế bằng các món lắc thích hợp. Giữa các bữa ăn, có thể ăn bao nhiêu nước luộc rau tùy thích bất cứ lúc nào.
Giai đoạn này là một loại ăn chay và sau ngày thứ hai hầu như không còn cảm giác đói. Giai đoạn này đóng vai trò là tín hiệu khởi đầu cho quá trình chuyển đổi nuôi dưỡng khỏe mạnh. Trong tuần thứ hai của turbo chế độ ăn uống, hai bữa ăn được thay thế bằng món lắc, trong khi một bữa, vào buổi trưa hoặc buổi tối, bao gồm một món ăn cân bằng.
Ngoài ra, có thể ăn bao nhiêu nước luộc rau tùy thích bất cứ lúc nào trong giai đoạn này. Tập thể dục, thể thao và uống nhiều nước cũng thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Sau chương trình triệt để này, một giai đoạn ổn định được khuyến nghị, bao gồm thay đổi lâu dài trong chế độ ăn uống. Một trong ba bữa ăn chính mỗi ngày bao gồm một món lắc.
Tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng Turbo
Các tác dụng phụ thường gặp của Chế độ ăn kiêng Turbo là các vấn đề về tập trung và mất sức sống. Mặc dù các nhà sản xuất quảng cáo một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tối ưu, nhưng rất ít calo được thực hiện hàng ngày, đặc biệt là trong tuần đầu tiên của chế độ ăn kiêng, do đó năng lượng ban đầu bị thiếu và bạn cảm thấy bơ phờ. Ưu điểm là cơ thể nhận được năng lượng cần thiết cho quá trình trao đổi chất từ nguồn dự trữ năng lượng của chúng ta, đó là các miếng mỡ.
Rủi ro và nguy hiểm của Chế độ ăn kiêng Turbo
Với chế độ ăn kiêng tăng áp, không có gì lạ khi tình trạng thiếu hiệu suất và năng suất xảy ra trong cuộc sống hàng ngày, đây có thể là một thách thức, đặc biệt là trong giai đoạn căng thẳng trong công việc hoặc trong học tập. Ngoài ra, những cú lắc từ Almased hay Yokebe không hẳn là rẻ. Trên Internet, các sản phẩm có thương hiệu thường rẻ hơn để mua và nhìn chung bạn cũng có thể yêu thích các sản phẩm rẻ hơn trong hiệu thuốc có chứa các thành phần chứa protein có giá trị tương tự.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
