Công thức cho chế độ ăn kiêng Turbo | Chế độ ăn kiêng Turbo

Công thức cho chế độ ăn kiêng Turbo

Các nhà sản xuất máy lắc, đặc biệt là Almased và Yokebe, cung cấp nhiều công thức cho Turbo Chế độ ăn uống trên trang web của họ. Trong số đó, bạn có thể tìm thấy các công thức nấu ăn để tinh chỉnh và làm cho chúng ngon hơn. Nhưng cũng có nhiều công thức nấu ăn cho các bữa ăn chính khác, thường ít calo và chất béo và có thể được nấu chín rất tốt. Ngoài ra, cũng có sách dạy nấu ăn in hoặc trực tuyến của các nhà sản xuất nổi tiếng, trong đó các công thức nấu ăn ngon lành được trình bày rất rõ ràng.

Tôi có thể giảm cân bao nhiêu với chế độ ăn kiêng Turbo?

Theo báo cáo kinh nghiệm, trung bình giảm được 6 kg trong 2 tuần tăng áp chế độ ăn uống được mô tả. Hiệu ứng này chỉ đạt được nếu chế độ ăn uống được thực hiện một cách có kỷ luật theo kế hoạch và được nâng cao hơn nữa nếu bổ sung thể dục thể thao.

Làm cách nào để tránh hiệu ứng yoyo?

Với Turbo Diät, cơ thể thay đổi nhu cầu năng lượng nhanh chóng thành ngọn lửa thấp và điều chỉnh chuyển đổi cơ bản. Để không có sau 14 ngày Diät triệt để, gấp đôi trọng lượng đã mất một lần nữa, một giai đoạn ổn định rộng rãi được khuyến nghị, trong đó trong vài tuần nữa bữa ăn chính được thay thế bằng Shake giàu protein. Nói chung, nên thay đổi chế độ ăn sao cho tiêu thụ nhiều protein, các sản phẩm bột nguyên cám có giá trị, trái cây và rau quả nhưng ít carbohydrates, chất béo và các món tráng miệng. Thể dục thể thao giúp giảm mỡ tích tụ hiệu quả trong thời gian dài và duy trì cân nặng như mong muốn, do các cơ mới đạt được đốt cháy nhiều năng lượng.

Đánh giá y tế về chế độ ăn uống

Sản phẩm Chế độ ăn kiêng Turbo là một chế độ ăn kiêng hai tuần một lần rất triệt để phải được thực hiện với kỷ luật tuyệt đối để có được thành công tối đa trong chế độ ăn kiêng. Chế độ ăn kiêng phù hợp như một kế hoạch khẩn cấp, để đạt được cân nặng vừa ý một cách nhanh chóng cho một sự kiện hoặc một hành trình nhất định. Chế độ ăn kiêng có hiệu quả vì một mặt nó làm giảm lượng calo một cách mạnh mẽ và mặt khác, thức ăn lắc chủ yếu chứa các chất có giá trị protein.

Chế phẩm này hỗ trợ giảm cân, vì ban đầu cơ thể ít calo với thức ăn trước khi ăn kiêng. Vì các món lắc chứa protein nên cơ thể đốt cháy chúng và các mô mỡ của chính nó, trong khi các cơ ít bị phá vỡ hơn mặc dù có rất ít calo. Do đó, những người theo chế độ ăn kiêng này thường giảm được rất nhiều cân trong một thời gian rất ngắn.

Tuy nhiên, điều này luôn phụ thuộc vào tình hình ban đầu và môn thể thao bổ sung. Một điểm cộng của các món lắc được thêm vào vitamin và các nguyên tố vi lượng, ngăn ngừa các triệu chứng thiếu hụt. Tuy nhiên, nhược điểm là khó tập trung và hiệu suất kém. Chúng tôi nghĩ rằng sau chương trình 14 ngày, giai đoạn ổn định nên được thực hiện, thay đổi thành một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng lâu dài, để duy trì cân nặng mong muốn và tránh hiệu ứng yo-yo điều đó là nguy hiểm ở đây.