Đây là cách thở đúng khi bạn chạy bộ
Tại sao tôi cần một kỹ thuật thở nhất định khi chạy bộ? Trên thực tế, thở là một quá trình quan trọng được điều khiển một cách vô thức bởi trung tâm hô hấp ở thân não. Tuy nhiên, bằng cách học một kỹ thuật thở nhất định trong khi chạy bộ hoặc các môn thể thao sức bền khác, người ta có thể ngăn ngừa các vết đốt ở bên hông và mệt mỏi nhanh chóng. Đặc biệt những người mới bắt đầu chạy bộ nên… Đây là cách thở đúng khi bạn chạy bộ
