Các khuyến nghị về lượng hấp thụ của Hiệp hội Dinh dưỡng Đức (DGE) vẫn chưa có sẵn cho chất quan trọng này.
| Hàm lượng zeaxanthin - tính bằng µg - trên 100 g thực phẩm. | |||
| Rau | Trái Cây | ||
| Cải bó xôi nấu chín | 179 | Đu đủ | 9 |
| Rau diếp | 187 | Mơ | 31 |
| Ngô | 437 | Quýt | 142 |
| Ớt chuông đỏ | 1.608 | ||
Lưu ý: Thực phẩm trong đậm rất giàu zeaxanthin.
