Mất ngủ | Nguyên nhân của đau đầu

Thiếu ngủ

Nhiều người gặp vấn đề về giấc ngủ, thường điều này dẫn đến tình trạng thiếu ngủ vĩnh viễn. Đây là một căng thẳng cực độ cho cơ thể, vì giấc ngủ rất quan trọng đối với toàn bộ cơ thể và hệ thống miễn dịch để phục hồi. Do đó, thiếu ngủ dẫn đến sự suy yếu của hệ thống miễn dịch.

Do đó, người bị ảnh hưởng trở nên dễ bị nhiễm trùng nhỏ hơn thường không ảnh hưởng đến cơ thể. Tuy nhiên, đau đầu, sốt và cảm giác kiệt sức phổ biến hơn. Mệt mỏi cũng gây ra căng thẳng trong các cơ của cổ, có thể làm cho cơn đau đầu tồi tệ hơn.

Thiếu chất lỏng

Một nguyên nhân rất phổ biến và nổi tiếng của đau đầu là thiếu chất lỏng. Lý do cho điều này là một phần lớn của cơ thể bao gồm nước. Ngoài ra, nước rất cần thiết cho máu để có thể dễ dàng đi qua tất cả các chính và đặc biệt là tất cả các tàu của cơ thể.

Khi thiếu chất lỏng, máu mất chất lỏng tương ứng, nó trở nên đặc hơn và không còn có thể chảy qua cái nhỏ hơn tàu trong não cũng. Kết quả là, mô ở đó nhận được ít oxy hơn. Kết quả là đau đầu. Do đó, phải luôn đảm bảo cung cấp đủ nước, trong trường hợp đã biết đau nửa đầu ít nhất hai lít mỗi ngày.

CÓ CỒN

Sau khi uống rượu, cơn đau đầu nôn nao điển hình vào sáng hôm sau đã quen thuộc với hầu hết mọi người. Đau đầu là do một số tác động của rượu. Được biết, rượu được phân hủy trong gan và các chất được tạo ra trong quá trình này có thể làm tăng sản xuất nước tiểu trong thận. Do đó, cơ thể mất nước, làm cho máu Hơn nữa, sự bài tiết nước tiểu tăng lên cũng làm mất chất khoáng và điện, điều này cũng thúc đẩy cơn đau đầu. Để chống lại cơn đau đầu nôn nao hiệu quả, bạn nên uống nhiều nước, ăn đủ chất và không khí trong lành.

Nicotine

Việc tiêu thụ nicotine thông qua hút thuốc lá Thuốc lá có thể là nguyên nhân gây ra các loại đau đầu khác nhau phổ biến nhất. Điều này là bởi vì nicotine trong cơ thể và cả trong cái đầu gây ra sự thu hẹp cấp tính của máu tàu. Điều này một mình không gây ra đau.

Tuy nhiên, nó có thể xảy ra khi các mạch máu mở rộng trở lại kích thước ban đầu. Kết quả là, lượng máu chảy qua chúng tăng lên và huyết áp giọt. Điều này có thể là nguyên nhân gây ra một cơn đau đầu, chẳng hạn như đau nửa đầu tấn công, ở nhiều người dễ bị nó. Nếu mối liên hệ giữa đau đầu và nicotine có thể được thiết lập, một nỗ lực cần được thực hiện để ngăn chặn hút thuốc lá.