Một đánh giá nghiên cứu trong mạng lưới nghiên cứu “Tiếng ồn và cho sức khoẻ ”Thay mặt WHO chứng minh: Ở những người bị rối loạn giấc ngủ do ô nhiễm tiếng ồn, nguy cơ mắc các bệnh dị ứng, tim mạch, cao huyết áp và đau nửa đầu tăng đáng kể. Ngoài thị giác, thính giác là một cơ quan cảm giác quan trọng khác, bởi vì thính giác rất cần thiết cho tương tác xã hội của chúng ta.
Thính giác trong môi trường luôn ồn ào
Những người nghe kém cũng có khả năng giao tiếp với người khác kém. Điều này hạn chế khả năng thiết lập và duy trì các mối liên hệ xã hội. Sự cô đơn và cô lập có thể đe dọa. Cảm giác của thính giác cũng cảnh báo và cảnh báo cho chúng ta khi có nguy hiểm. Nhưng: Thính giác đang bị đe dọa bởi vì môi trường của chúng ta ngày nay không còn yên tĩnh nữa. Tiếng ồn giao thông đường bộ, tiếng ồn máy bay, thậm chí tiếng ồn thương mại hoặc khu phố có mặt khắp nơi vang lên bên tai chúng ta. Trong khi đó, âm thanh đang dồn dập chúng ta gần như suốt ngày đêm - và điều đó có thể khiến chúng ta bị ốm về lâu dài.
Tiếng ồn là mối nguy hiểm kép
Ở đây cần phải phân biệt hai mối nguy hiểm, đó là tổn thương thính giác của bản thân và ảnh hưởng tâm lý của việc ô nhiễm tiếng ồn liên tục. Các dữ kiện nói cho mình: ù tai và mất thính lực đã trở thành một căn bệnh phổ biến. Điều đáng lo ngại là 15% thanh niên đã nghe kém như những người 50 tuổi. Hàng năm, có 6,000 trường hợp mới về “tiếng ồn gây ra mất thính lực”Được công nhận là bệnh nghề nghiệp. Những hậu quả tâm lý đôi khi còn sâu rộng hơn:
- Thiếu tập trung
- Bệnh tuần hoàn
- Cao huyết áp
- Khuyết tật học tập ở trẻ em
- Rối loạn giấc ngủ
- Bệnh tâm thần
- Và hậu quả nữa lên đến cơn đau tim
Ảnh hưởng của tiếng ồn
Tác động gây bệnh của tiếng ồn không dễ đánh giá như trong trường hợp bệnh truyền nhiễm, nơi mà nguyên nhân được tìm ra và có thể phát hiện được với một phát hiện mầm bệnh. Bất lợi sức khỏe Ảnh hưởng của tiếng ồn, tổn hại thính giác sang một bên, thường là một quá trình lâu dài, khó quản lý và có thể bị ảnh hưởng một phần bởi nhiều yếu tố khác.
Tiếng ồn là gì?
Chúng ta có thể nhắm mắt - nhưng không phải tai. Do đó, việc tránh tiếng ồn không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tiếng ồn là âm thanh không mong muốn, khó chịu hoặc có hại. Âm thanh như một đại lượng vật lý có thể được đo chính xác - tuy nhiên, tiếng ồn là một vấn đề rất riêng lẻ. Các đại lượng như độ nhạy cũng như đánh giá bên trong về những gì được coi là tiếng ồn đóng một vai trò quyết định. Điều quan trọng nữa là tiếng ồn có tồn tại vĩnh viễn hay nó chỉ tác động đến thính giác của chúng ta tạm thời. Các đau ngưỡng đối với tai của chúng ta là 120 decibel, nhưng ngay cả tiếng ồn đường phố ở khoảng 80 decibel cũng có thể khiến chúng ta bị ốm về lâu dài.
| Khối lượng | Tiếng ồn |
|---|---|
| 1 decibel | Ngưỡng nghe - con người có thể cảm nhận được âm thanh |
| 10 decibel | Lá xào xạc |
| 60 decibel | Tiếng ồn bình thường |
| 80 decibel | Đường đông đúc, đường cao tốc |
| 85 decibel | Sóng âm thanh có thể làm suy yếu và phá hủy các tế bào thính giác khi tiếp xúc liên tục. |
| 90 decibel | Xe tải nặng |
| 110 decibel | Vũ trường |
| 120 decibel | Sóng âm được coi là cơn đau |
| 130 decibel | Tiếng ồn máy bay |
Hòa bình và yên tĩnh - không dễ tìm
Mức độ ồn cao liên tục trong môi trường sống là một yếu tố nguy cơ đối với nhiều bệnh về thể chất. Tuy nhiên, ô nhiễm tiếng ồn liên tục cũng gây ra những hậu quả xã hội: dẫn rối loạn giấc ngủ, từ đó ảnh hưởng đến hiệu suất ở nơi làm việc hoặc trường học. Tiếng ồn trên những con đường đông đúc cũng làm xáo trộn giao tiếp trong gia đình hoặc với hàng xóm và hạn chế cơ hội vui chơi của trẻ em. Cái này có thể dẫn đến sự cô lập, cuối cùng khiến người ta cảm thấy cô đơn.
9 chiến lược để im lặng hơn
Hiệp hội Âm học Đức (DEGA) cung cấp 9 mẹo về cách mang lại sự yên tĩnh hơn cho cuộc sống hàng ngày của bạn:
- Cân nhắc: không gây ồn ào hơn mức thực sự cần thiết và có thể tránh được trong những trường hợp nhất định.
- Bảo vệ bản thân: luôn đeo thiết bị bảo vệ thính giác khi được chỉ định hoặc khuyến nghị. Chỉ sử dụng các sản phẩm có chức năng bảo vệ tối ưu cho mục đích này.
- Bảo vệ con bạn: Kiểm tra đồ chơi của con bạn! Tiếng ếch kêu và súng hù dọa có thể gây tổn thương thính giác đáng kể ngay cả khi tiếp xúc ngắn hạn!
- Chuẩn bị sẵn thiết bị bảo vệ tai: Trước bất kỳ hoạt động nào, hãy kiểm tra xem có cần thiết bảo vệ thính giác hay không: ví dụ: khi cắt cỏ, cắt tỉa hàng rào hoặc tự làm.
- Hãy nghĩ đến bạn bè của bạn: khuyến khích bạn bè và người quen làm điều tương tự và xem xét lại và cân nhắc những điểm trên mỗi ngày.
- Giải trí yên tĩnh: hạn chế các hoạt động giải trí có nhiều tiếng ồn.
- Phòng khối lượng: kiểm tra kỹ cài đặt âm lượng trên đài phát thanh và TV của bạn, nơi bạn tiếp xúc với âm thanh hàng ngày.
- Kiểm tra sức khỏe: Hãy kiểm tra thính lực của bạn bởi các chuyên gia định kỳ.
- Im lặng thường xuyên hơn: suy nghĩ lại thói quen của bạn: Đầu đĩa CD, radio hoặc TV có phải chạy ở chế độ nền không? Bước đầu tiên chống lại sự phiền toái của quá nhiều tiếng ồn có thể khiến tất cả mọi người tự nhận mình, đó là tránh tiếng ồn của chính mình. Điều đó có nghĩa là chỉ cần tắt đầu đĩa CD hoặc TV và để im lặng có hiệu lực. Bởi vì: chúng ta quyết định bởi hành vi và lối sống của chúng ta, cho dù xung quanh chúng ta có yên tĩnh hơn hay không.
