Bấm huyệt bàn chân massage là lý tưởng như một massage đối tác. Ở đây bạn không nhất thiết phải bám vào các khu vực, nhưng ở đó massage (để cho), khi bạn thấy nó dễ chịu. Ví dụ, nếu bạn có lạnh, bạn có thể cố gắng giảm nghẹt mũi bằng cách xoa bóp “các vùng bạch huyết”. Vùng này nằm ở khoảng trống giữa các ngón chân, "bàn chân có màng". Bạn massage mạnh mẽ các khu vực này bằng đầu ngón tay cái hoặc ngón trỏ của bạn ngón tay trong khoảng mười phút.
Thận trọng với bệnh tật
Bấm huyệt bàn chân được cung cấp tại nhiều trung tâm giáo dục người lớn, vì vậy bạn có thể nắm được một số động tác tay và kiến thức cơ bản trong một khóa học. Tuy nhiên, nên cẩn thận với các quá trình viêm của tĩnh mạch, động mạch và bạch huyết, với nhiễm trùng sốt và nguy cơ mang thai và trong trường hợp nghi ngờ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Các nhà trị liệu chuyên nghiệp luôn hỏi về các bệnh cấp tính trước khi điều trị và giới thiệu đến bác sĩ y tế trong trường hợp rủi ro.
Nhân tiện, đi bộ bằng chân trần là một cách rất đơn giản và hữu ích để xoa bóp bàn chân: Tại đây, các cơ được kích thích và rèn luyện, và mô liên kết thắt chặt. Đi bộ trên đá cuội, cỏ hoặc đơn giản là đi chân trần qua căn hộ sẽ kích thích máu lưu thông, tăng cường cơ bắp và duy trì khả năng vận động của các ngón chân và khớp.
